1. Дайте волю чувствам и эмоциям – ничего не держите в себе. 2. Концентрируйте внимание на решении вопроса, если это в ваших силах. 3. Отпустите ситуации, которые уже невозможно изменить. 4. Уделите время физическим нагрузкам: спорту и прогулкам. 5. Найдите новое увлекательное хобби. 6. Не прибегайте ни к каким стимуляторам: алкоголю и наркотическим веществам. 7. Прислушивайтесь к своим внутренним протестам. 8. Не делайте то, чего не хотите.
1. Дайте волю чувствам и эмоциям – ничего не держите в себе.
2. Концентрируйте внимание на решении вопроса, если это в ваших силах.
3. Отпустите ситуации, которые уже невозможно изменить.
4. Уделите время физическим нагрузкам: спорту и прогулкам.
5. Найдите новое увлекательное хобби.
6. Не прибегайте ни к каким стимуляторам: алкоголю и наркотическим веществам.
7. Прислушивайтесь к своим внутренним протестам.
8. Не делайте то, чего не хотите.
