1. Дайте волю чувствам и эмоциям – ничего не держите в себе.
2. Концентрируйте внимание на решении вопроса, если это в ваших силах.
3. Отпустите ситуации, которые уже невозможно изменить.
4. Уделите время физическим нагрузкам: спорту и прогулкам.
5. Найдите новое увлекательное хобби.
6. Не прибегайте ни к каким стимуляторам: алкоголю и наркотическим веществам.
7. Прислушивайтесь к своим внутренним протестам.
8. Не делайте то, чего не хотите.
