Проблемы с овалом лица, второй подбородок совершенно нередки, и это касается не только людей с лишним весом, но и худеньких. Так как проблема заключается не в лишних килограммах. И с возрастом и некоторыми привычками такое определенно случается. Но упражнения в этом плане хорошо помогают, подтягивают область и создают более четкий овал лица. Давайте поговорим об одном варианте такого упражнения, как "закатывание губ".
Плывущий овал лица и второй подбородок образуются по причинам возникновения различных факторов. Возраст конечно берет своё, но сопутствующие факторы также очень сильно влияют. Какие это факторы: это жевание на одной стороне, это сутулость, это зажимание зубов во время стресса, негативных эмоций и напряжения (некоторые специально "играют жеваками"), а также изменение положение головы (компьютерная шея) и т.д. Естественно, что изменяется тонус мышц, чаще всего он повышается, если мы говорим о варианте жевательной мышцы, которая достаточно влияет на четкость овала лица, да и платизма (поверхностная мышцы шеи) от неё не отстает.
Мышцы, что приходят в тонус со временем начинают сокращаться и уменьшаться в размере, но кожа не может сделать то же самое и остается свисать. Поэтому упражнение все же должно сочетать в себе несколько моментов: подтягивать платизму, а второе помогать меньше зажимать зубы, чтобы не заставлять нижнюю треть лица уменьшаться из-за спазма жевательных мышц. И вот как раз упражнение закатывание губ сосредоточено на этих моментах. Оно позволяет:
- Подтянуть овал лица и сделать его более четким - вы сразу заметите, что работаете с этой областью;
- Улучшает настроение, так как снижает напряжение на лице;
- Вечером улучшает сон - вообще работа с лицом вечером это очень полезно;
- Позволяет подтянуть шею, а также уменьшить признаки её старения;
- Помогает области губ расслабиться, что немного повышает их объем.
В принципе это основные моменты, что мы получаем от упражнения. Но при всей пользе нам необходимо помнить, что при наличии проблем о практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение:
Упражнение довольно простое и для него вам необходимо только лишь сесть, но осанку держать прямо.
- Садимся на стул.
- Рот приоткрываем.
- Начинаем закатывать верхнюю и нижнюю губу, будто хотите их завернуть за зубы.
- Сохраняйте такое положение 20-25 секунд.
- Расслабьтесь и повторите еще 5 - 6 раз.
- После чего поднимите голову вверх и смотрите на потолок.
- Повторите вышеописанные этапы: закатываем губы, держим положение, расслабляем их - повторяем.
Вы сразу почувствуете, что работает овал лица и в его области появляется натяжение. Это хорошо, главное - не усердствуем.
Надеюсь, что статья будет вам полезной и интересной. Не забываем делиться своим мнением :)
Что еще почитать - мои статьи: