Токсичные люди. Все о них слышали, но кто это — никто точно не знает.
Давайте рассмотрим один из вариантов токсичности — состояние жертвы.
От нормального человека жертва будет ярко отличаться своим поведением.
Например:
🥺 Ищет причину, чтобы обвинить себя. Пассивно относится к происходящему и агрессивно к себе, но менять ничего не настроена. «Он ушел от меня, и это я была виновата, я неправильно себя вела, я дурочка! Я навсегда такой останусь, что мне делать?!»
😤 Обвиняет других: «Если бы не он…», «А он первый начал», «Это она сделала меня зависимым и слабым».
😫 Перекладывает ответственность. Это близко к обвинению других, но может происходить в более мягкой форме и касаться не только окружающих людей. Например, жертва обстоятельств: «если бы не погода, я обязательно отправился бы на пробежку».
🥺 Пытается взять на себя чужую ответственность. Это дает возможность обвинить себя, если что-то не получилось. Например, делать за коллег работу, не справиться и сокрушаться, что всех подвел. Или считать себя ответственным за проблемы близких людей.
🥺 «Я недостаточно хорош, чтобы иметь…» — a дальше можно подставить что угодно — желание, мечту, деньги. Это позиция жертвы. И в данном случае она связана с нестабильной самооценкой.
😶 Человек-жертва не слышит доводы, он закрыт. Не понимает когда кто-то предлагает переключиться, что-то изменить в себе.
Человек погряз в состоянии жертвы и может просто закрыться от любых доводов. Ему гораздо проще услышать обвиняющие голоса или голоса тех, кто предлагает ситуативную помощь и спасение.
Распространенная психологическая игра, в которую играют жертвы — «тиран-жертва-спасатель». “Игроки” не задерживаются подолгу в одном амплуа. То есть синдром жертвы не значит, что человек не может в какой-то момент стать тираном или даже спасателем.
Например:
Дочь ярко накрасилась и собралась на прогулку. Отец начал её отчитывать за это. Мать встала на защиту дочери. После чего дочери стало жаль отца и она стала агрессировать на мать.
Есть и более жёсткие примеры.
В каждой позиции этого треугольника есть свои выгоды.
О них мы поговорим в следующий раз.
Будьте активны, чтобы я понимала, что тема интересна!