Режим дня соблюдают все профессиональные спортсмены и танцоры. С ними всё понятно – без жёсткого графика и специального рациона завоевать медали невозможно. Но зачем режим дня простому человеку? Если на работу к 9, то зачем вставать в 5 утра? Да и в воскресенье можно отоспаться за всю неделю. Зачем себя мучить непонятным режимом, придумывать какие-то правила, а потом ещё и заставлять организм жить по ним?
Вопрос эффективного использования времени и личной успешности всегда волновал меня. Интуитивно я чувствовал, что есть какие-то неуловимые законы, регулирующие жизнь во Вселенной. Если найти их и научиться применять в реальной жизни, то они станут верными помощниками на пути здоровой и счастливой жизни.
В общем и целом разные авторы дают примерно одинаковые рекомендации: рано вставать и рано ложиться спать, заниматься спортом, соблюдать режим питания. Но относительно времени встречается много расхождений. Так, одни говорят, что завтрак должен быть плотным, другие – что нельзя пропускать ужин. Одни рекомендуют заниматься спортом по утрам, другие – по вечерам. Как тут разобраться и кто прав?
В Ведах очень подробно рассмотрен вопрос режима дня и режима питания. Со свойственной им глубиной, Веды не только дают рекомендации, когда вставать и когда ложиться спать, но раскрывают процессы и явления, протекающие в тот или иной час суток. И в этом их мудрость. Мало раскрыть законы. Для того, чтобы человек в них поверил и стал применять на практике, необходимо убедить его разум в их правильности.
Получается такая схема: теоретическое знание – подозрительное отношение ко всему новому разумом человека – подробное объяснение теории с примерами из реальной жизни – разум начинает принимать, но сомнения остаются – применение теории на практике – удивление и эйфория от первых практических результатов – уверенность в правильности теории – закрепление практики до конца жизни.
Я прошел через все эти этапы, проверила теорию на практике и очень хочу поделиться полученным знанием со всеми остальными. Искренне надеюсь, что оно изменит вашу жизнь – как изменило мою.
В следующей статье мы дадим практические советы по организации режима дня.