Красота для женщин, как некий Святой Грааль, который мы стараемся оберегать, холить и лелеять в течение всей своей жизни, но к сожалению все не вечно, и когда-нибудь время возьмет свое… Однако в наших силах отсрочить это на долгие-долгие-долгие годы!
Позвольте рассказать вам о 5 простых, но очень действенных и проверенных годами способах как сберечь и приумножить нашу с вами красоту.
Добавьте в свой рацион урюк (целый сушеный абрикос с косточкой внутри)
Чтобы ощутить на себе омолаживающий эффект данного продукта, вам потребуется 50-70 г. урюка каждый день, желательно на завтрак.
В урюке присутствует большая концентрация каротина, который в организме перерабатывается в витамин А, что придает коже свежесть, сияние и эластичность. Витамины комплексов В, РР, микроэлементы железо, кальций, магний и калий дают возможность обеспечить здоровье кожи и волос.
Массаж лица шиацу
Еще один секрет молодости называется шиацу – техника точечного массажа лица родом из Японии, которая обеспечивает прекрасным японкам известную во всем мире «фарфоровую кожу». Шиацу стимулирует капиллярный кровоток, оптимизирует питание тканей, обмен веществ. Суть методики заключается в том, что при надавливании пальцем на мускул, он начинает пассивно работать, и это его тонизирует. Ключевые точки расположены рядом с внешними уголками глаз, рта и в углублениях носовых крыльев, а так же на лбу между бровей. Держите палец на указанных местах по семь секунд с легким надавливанием. Рекомендуется этот самомассаж проводить каждый вечер, так вы сможете обеспечить мускулатуре лица хороший тонус.
Аминокислоты
Аминокислоты необходимы для синтеза коллагена - белка, который обеспечивает упругость и эластичность кожи. Синтез коллагена после 25 лет неуклонно слабеет. И, если вы стремитесь как можно дольше сберечь молодость, важно помогать организму производить коллаген. Тогда кожа будет подвергаться возрастным изменения значительно медленнее.
Что бы обеспечить организм этими важными соединениями, включите в свой рацион мясо индейки как минимум один раз в неделю по 150 г.
Электрическая стимуляция
Для получения желаемого эффекта возьмите кусочек замши, протирайте увлажненную кожу лица круговыми движениями по массажным линиям: по щекам – от носа к волосяному покрову, от середины подбородка к мочкам ушей, зона лба – снизу вверх, веки, брови – от внутренней части к внешней. Из-за трения от контакта влажной кожи и замши происходит электрический эффект, который тонизирует и тренирует лицевую мускулатуру, клетки кожи обновляются. Манипуляция проводится каждый вечер по 10 минут.
Данное упражнение наполняет энергией, активирует кровоток, обогащает тело кислородом и дарит омоложение на уровне клеток.
Техника выполнения упражнения для дыхания довольно проста. Садимся в удобную позу, спина прямая, большим пальцем правой руки закрываем правую ноздрю. На четыре счета делаем медленный вдох левой ноздрей. Задерживаем дыхание и считаем до шестнадцати. Меняем руку и теперь проделываем все то же с левой стороны, но медленно выдыхаем на восемь счетов правой ноздрей. Упражнение выполняется 4 раза, при этом вдох делается по очереди по 2 раза через правую и левую ноздрю.