Одна лишь мысль о массаже уже расслабляет вас, но какой массаж выбрать? Как вообще понять, нужен ли вам массаж?
Термин «массаж» применяется весьма широко и даже может немного дезориентировать. Можно сделать массаж в шведском стиле, чтобы расслабить уставшие мышцы, или побаловать себя расслабляющим массажем, который является настолько же духовным опытом, как и физическим. Можно получить сеанс целенаправленного массажа, например, глубокой ткани, который уменьшит мышечное напряжение в определенной области, например, плечах или пояснице. Некоторые методы массажа можно отнести к спа-процедурам, в то время как другие могут заручиться выполняются физиотерапевтом в рамках общей оздоровительной программы. На выбор есть десятки стилей:
- Точечный массаж - Эта классическая процедура основана на тезисе, что давление, оказываемое на ключевые области тела, высвобождает целебную энергию. Точечный массаж не использует иглы, как это делает иглоукалывание.
- Массаж горячими камнями - Сочетая массажные техники, которые используют тепло и давление, массаж горячими камнями проводится с помощью гладких камней различных размеров, чтобы расслабить мышцы и стимулировать естественную исцеляющую энергию организма. Камни при этом могут быть разогреты до 50 градусов по Цельсию, поэтому будьте готовы.
- Ортопедический массаж - Часто это часть терапевтической реабилитационной программы после травмы, он предназначен для лечения определенного состояния или области тела. Способствует заживлению и увеличению подвижности, силы и гибкости.
- Ломи Ломи - Гавайский метод массажа, использующий техники растирания и прямое давление, чтобы стимулировать здоровье всего тела и духовную гармонию.
- Шиацу - Используя традиционные китайские техники массажа под прямым давлением, массаж шиацу уравновешивает меридианы тела, которые соответствуют четырем элементам: воздуху, земле, огню и воде.
- Шведский массаж - Одна из самых популярных и распространенных форм массажа, шведский массаж улучшает кровообращение, снимает боль и способствует расслаблению, поглаживая и манипулируя мышцами менее агрессивным способом, чем глубокий массаж тканей.
- Тайский массаж - Смешанная техника, которая использует западную массажную терапию и принципы йоги, тайский массаж выполняется, когда пациент одет и сидит на коврике для йоги. Он использует в своей технике ряд поз йоги.
Физическое состояние порой заставляет вас посетить массажиста, тогда как на самом деле нужно записаться на прием к врачу. Боль в спине, головная боль, помутнение зрения, потеря аппетита и другие симптомы могут сигнализировать о серьезной травме или сопутствующем заболевании.
Если вы заметили изменения в своем теле, которые не можете легко объяснить, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться самостоятельно диагностировать и лечить проблему с помощью поездки в спа-салон. Каким бы приятным ни было расслабляющее обтирание, если вы на самом деле больны, массаж может ухудшить ситуацию.
---
Источник: https://fuji-massage.ru/fujimo-chairs