3 цели = 3 навыка

Недавно я решила поставить перед собой 3 цели=3 навыка, которые хотела бы в себе развить. И ниже расскажу, что же из этого вышло.

1. Дисциплина. Для меня это тот самый навык, приобрести и развить который я хотела больше всего. Получить от развития данного навыка я хотела следующее:  не опаздывать, вовремя просыпаться по утрам, придерживаться правильного питания и регулярно посещать тренировки. Что меня всегда останавливало и останавливает иногда и сейчас (но уже меньше) так это мысли "Ну я же могу поспать на 10 минут дольше, не позавтракать и поехать на работу так/ Я же сегодня устала, можно пропустить тренировку" и т.д. Иными словами меня останавливали "минутные слабости". Я решила придерживаться следующих противоречащих друг другу  стратегий - "Не думай и не размышляй - просто возьми и сделай в моменте" и "Подумай, что будет, если ты это сделаешь". Не могу объяснить, когда именно какую стратегию я выбирала, но обе чаще всего срабатывали. Утром я могла подумать, что если сейчас посплю подольше, не успею позавтракать и буду сидеть голодная. А вечером перед тренировкой я как раз-таки не давала себе времени подумать, как уже собирала сумку в зал и просто шла на тренировку. Иногда моменты слабости все-таки подступают, но результат так или иначе присутствует. 

2. Планирование. В первый же вечер после очного этапа по приезду домой я решила, что самое время просто взять и  расписать список задач, которые мне необходимо выполнить завтра на работе и дома. Я взяла блокнот и в общем-то так и сделала. На следующий день повторила "ритуал". Каждый вечер, вычеркивая пункты из списка, я анализировала, почему некоторые пункты остались невыполненными и что я могу сделать завтра, чтобы все пункты были вычеркнуты. С каждым днем вычеркнутых пунктов становилось больше и я поняла для себя, что в первую очередь важно рассчитывать свои собственные силы при постановке целей или задач. Если же 1 цель на следующий день была слишком большой, я разделяла её на маленькие подзадачи. Видя на листе бумаги список того, что запланировано на завтрашний день, в голове выстраивалась структура, которая позволила мне научиться планировать своё время и действительно выполнять то, что нужно, а не то, что просто "под руку попалось". Таким образом, сократилось количество "горящих задач" и возросла продуктивность не только на работе, но и в сфере моих личных интересов. 

3. Делегирование. Признаюсь сразу, пока дела с этим навыком обстоят у меня не так позитивно, как с предыдущими.  Моя проблема всегда заключалась в том, что я постоянно пытаюсь всем помочь. И мне достаточно трудно отказать кому-то с просьбой помочь что-то сделать, даже при условии, что выполнение данной задачи не входит в мои рабочие обязанности. Трудно в целом назвать это минусом для других, но лично меня это порядком отвлекает от собственных задачи. Однако прогресс, пусть минимальный, но присутствует. Я начала фильтровать тот список задач и просьб, которые ко мне поступают. С просьбами теперь я поступаю следующим образом: если это не во вред моим собственным задачам и, если сейчас я обладаю всеми ресурсами, чтобы с этим помочь, то я помогу. С делегированием тоже есть продвижения. Зачастую у меня было так, что в моменте, когда что-то нужно было сделать я думала, что сейчас сама все сделаю, так быстрее получится. Я немного поменяла свой взгляд на распределение и выполнение задач. И тут я придерживаюсь стратегии: "Есть те задачи, которые могу выполнить только я одна и в случае их несвоевременного выполнения последуют определённые риски и издержки. А есть задачи, выполнить которые могут выполнить другие сотрудники, и  справятся они с этим быстрее, качественнее, общий цикл работы от этого не нарушится, а наоборот". Сейчас, придерживаясь данных суждений, делегировать задачи стало намного проще. 

#сделановатм #семьякр #безбергэ #саморазвитие