Когда человек не отслеживает чувство усталости🥱, бесконечно борется в жизненной гонке🚴🏼♀️, страдает гиперответственностью, со временем, в его дверь может постучаться незваный гость - эмоциональное выгорание - состояние бессилия, подавленности, апатии😣
При таком раскладе мы физически, морально и психически истощены, пропадает желание что-либо делать☹️
Так и заболеть недолго🤨
И даже любимые занятия перестают приносить удовольствие🙀
Где же, в таком случае, искать вдохновение, чтобы выйти из этого замкнутого круга?🤹🏼♀️
Конечно же, если мы нашли Вход в это состояние, значит, наверняка, есть и Выход🌟
Например, можно:
✔️ хорошенько выспаться, для начала😴 попробовать глубокие релаксационные практики, йога-нидру, например🕉
✔️сознательно регулярно заряжать себя положительными эмоциями, впечатлениями (обнимашки с любимым, прогулки с друзьями, взаимодействие с природой, походы в театр🎭 , музеи)📽
✔️ поделиться с близким человеком👫 ( или коучем, психологом) своими переживаниями🤯 Зачастую, когда мы находим смелость признать ситуацию, она перестаёт казаться критичной. Да и добрый «прошенный» совет принимающего тебя человека никогда не будет лишним☺️
✔️взаимодействовать с уверенными в себе, позитивными, активными людьми🤩
Учиться - у лучших, у резонирующих сердцу❤️
✔️найти наполняющее, ресурсное занятие, попробовать то, что никогда не пробовала🦹🏼♀️, исполнить свою давнюю Мечту🧚♀️
Здесь прям просится как пример прыжок с парапланом, или что-то аналогично экстремальное😈
✔️ привнести в свою жизнь больше телесной практики, будь то йога🧘🏼♀️, танцы💃🏼 или фитнес💪🏼
✔️ всерьёз задуматься, а тем ли я занимаюсь по жизни?
Может быть, пришла пора перелистнуть страницу, и попробовать себя в новой реализации?😉
✔️еще один действенный способ - это честно описать 🖌 на листе бумаги своё состояние, его причины, обдумать возможные пути решения🍀
✔️ и действовать, конечно же!
Если есть ещё идеи, как можно себя вытащить из нересурсного состояния, кидай в комментах🌝
Поделись, мне интересно🙌🏻
.
Подписывайся на мой Телеграм канал по ссылке https://t.me/daribrovkina 🤗
.
.
.
#энергия#биоэнергетика#трансформации#лайфкоучинг#коучсессии#коучсессиионлайн#духовныепрактики#ом