Каждый раз, когда вы пытаетесь угодить людям знайте, что это проигранная “битва”. Когда вы сосредотачиваетесь на любви к себе и сострадании к себе, а не на том, чтобы заставить других любить вас. Помните что вы укрепляете свою самооценку и ломаете модели созависимости. Чтобы вы могли строить более здоровые и счастливые отношения — с самим собой. А это очень важно понять сейчас.
Полюбить себя - это может быть одной из самых сложных, но самых важных вещей, которые вы когда-либо делали. Что всё таки значит любовь к себе?
По разным причинам многим из нас легче любить других, чем себя. Иногда мы действительно ужасно относимся к себе. Мы подвергаем себя жесткому внутреннему критику, нездоровым отношениям и членовредительству. Я знаю, как легко зацикливаться на своих собственных недостатках. Но независимо от причин отсутствия у вас любви к себе, пора начать заботиться о себе и относиться к себе с той же любовью, которую вы дарите другим. Любить себя не эгоистично, как многие опасаются. Это не только улучшит ваши отношения с самим собой, но и покажет другим, как вас любить. Ты единственный человек, с которым ты всегда будешь. Поэтому важно, чтобы вы наслаждались обществом, могли доверять себе и признавали свои хорошие качества. Ваши отношения с самим собой — самые важные и самые долгие отношения, которые у вас когда-либо были. Стоит потратить время и усилия, чтобы развить более любящие отношения с самим собой.
Говорите «нет», когда вам нужно. Границы — это важная форма заботы о себе, потому что они позволяют другим понять, что вы заслуживаете и ожидаете уважения к себе. Будет непросто, но вы сможете.
Никогда не сравнивайте себя с другими. Другие не лучше и не хуже, больше или меньше вас. Они просто другие. Вы имеете ценность такими, какие вы есть, и принятие себя означает, что нет нужды в сравнениях. И помните, что вы у себя одни! А таких как вы нет.
Будьте честны с собой. Это может быть сложнее, чем кажется. Некоторые из нас настолько хороши в самообмане, что даже не осознают, что мы делаем. Честность является ключом во всех отношениях, и ваши отношения с самим собой ничем не отличаются. Ясно, что вы не можете любить всю свою неряшливую сущность, если вы лжете, преуменьшаете или оправдываетесь. Истинная любовь к себе означает принятие на себя ответственности и подотчетности.
Освободите себя от ответственности за свои ошибки и несовершенства. Вы сильно строги к себе. Вы, вероятно, более требовательны к себе, чем кто-либо другой. Ошибки - это нормально. Несовершенства — это часть того, что делает вас вами.
Работайте над тем, чтобы простить себя за более серьезные вещи. Иногда мы держимся за большие сожаления или проступки. Самопрощение — это процесс постепенной веры в то, что вы действительно сделали все, что могли. Примите тот факт, что некоторым людям вы не нравитесь. Верно, некоторым людям ты не нравишься, и это нормально. Не тратьте свое время, пытаясь угодить людям, которым невозможно угодить, или людям, которые просто не так уж важны для вас. Быть самим собой означает, что вы должны отказаться от своих способов угождать людям и принять свое подлинное «я».
Позаботьтесь о своем теле. Хорошее здоровье действительно бесценно. Подарите себе хорошее физическое самочувствие — регулярно занимайтесь спортом, правильно питайтесь, пейте воду, спите по 7–8 часов в сутки . Обязательно ограничьте употребление алкоголя и других негативных веществ.
Окружите себя людьми, которые относятся к вам с добротой и уважением. То, с кем вы проводите время, отражает ваше отношение к себе. Люди, которые чувствуют себя достойными, окружают себя позитивными людьми. Иногда любовь к себе означает, что вы должны прекратить отношения с оскорбительными или недобрыми людьми.
Нужно позволить себе немного отдыха. Вы постоянно заняты? Пришло время замедлиться и позволить вашему телу и разуму отдохнуть. Расставьте приоритеты в том, что важнее всего, и отпустите любую вину, которая может возникнуть из-за того, что вы говорите «нет».
Желаю вам удачно обрести гармонию с собой♡