В попытках справиться с ощущением нелюбимости и как следствие — чувством своей незащищенности, мы можем принять решение смириться с этим, занять позицию «я против» или отстраниться ото всех.
Мы можем чувствовать:
Беспомощность
Враждебность
Изоляцию
Из каждого чувства мы делаем защитную стратегию, и чаще всего комбинируем все три. Но так как они включают в себя несовместимые друг с другом системы ценностей, черты характера, нас начинают раздирать внутренние конфликты. Чтобы хоть как-то ощутить цельность, мы останавливаемся на одной из стратегий и тогда становимся в основном смиренным, агрессивным или отчужденным. Выбор направления зависит от особенностей личности и внешнего окружения. А две другие прячутся за ширму, но продолжают существовать скрыто, становясь бессознательными.
Когда вытесненные стратегии «высовывают голову из-за ширмы», нас охватывает сильное внутреннее беспокойство, которое блокирует вообще все действия. Мы не можем двигаться ни в каком направлении. В этот момент есть вероятность, что мы заменим одну стратегию на другую, и нам будет казаться, что это большой шаг к изменениям. Но на самом деле мы подменили одну защиту на другую.
Чтобы заглушить ощущение своей беспомощности, слабости и «ненужности», мы создаем «идеальный образ себя», наделяем его властью, сверхсилой и невероятными способностями.
И мы начинаем «жить как НАДО».
Про это расскажу в следующей статье. Напишите в комментариях, какие «надо» есть в вашей жизни? Например, «надо прилично вести себя, надо сесть на диету, надо быть удобным, надо все предусмотреть …».
#я недостаточно хорош #тпрактики #нелюбимость #как полюбить себя