Их этих трех составляющих состоит вопрос «Почему?», которым задается ребенок, когда у него что-то не получается.
1 часть — управляет эмоциональной стороной самооценки.
2 и 3 части — определяют его ответные действия на неудачу.
Важно!
Неверие в свои силы НЕобязательно приводит к неуспеху.
Но если ребенок уверен, что проблемы будут всегда и разрушат все, он перестает бороться. Он отказывается от дальнейших попыток, что приводит к новым неудачам, а они в свою очередь подрывают самоуважение.
Как это разворачивается далее? Когда мы регулярно переживаем трудности, на которые не можем повлиять своими действиями, постоянно испытываем поражения, находимся в хаосе, неизвестности и не знаем, что делать, как быть, и все, во что мы верили ранее рушится. У нас пропадает желание вообще что-либо делать. Мы сдаемся.
Мысли о безрадостном будущем, невыносимая действительность, сплошные неудачи, неспособность улучшить ситуацию, безразличие. Если это состояние переносится на все события в жизни, то, скорее всего, это история про «выученную беспомощность». Очень непродолжительной истории неконтролируемости окружающего мира достаточно, чтобы выученная беспомощность начала управлять нашим поведением.
Контролю над внешним миром мы учимся в младенческом возрасте. На нас влияют не только модели поведения родителей, но и их реакция, а если шире — вся окружающая среда. Характер обратной связи определяет здоровое или нарушенное развитие ребенка. Во втором случае может возникнуть «выученная беспомощность».
Когда социальная среда, реакции родителей однообразны и преимущественно негативны, а достижения ребенка отрицаются, не очевидны или подвергаются критике, негативная обратная связь будет постоянно вызывать переживание неуспеха.
Так, со временем, негативные самооценки становятся привычным способом внутреннего диалога. Мы отказываемся от собственной инициативы в осуществлении своих намерений. В результате жизнь мы видим жизнь в серых тонах, чувствуем жуткую неуверенность и боимся «вылезать из-под своего панциря».
Что делать, если в этом описании вы узнали себя?
Откуда берется оптимизм и что делать с неуверенностью?
Как связаны успешность и хорошее настроение?
Самооценка: это причина успеха или следствие?
Об этом расскажу в следующих статьях про #выученная беспомощность.
