Мой, например, чувствует себя по-разному. Иногда радуется и веселится, возвращая меня к хорошим временам, а иногда ненадолго проваливается в грусть и безнадежность. Но в каком бы состоянии он ни был, я всегда делаю для него то, что делаю и для своих детей: остаюсь рядом.
Когда вокруг штормит, внутренний ребенок первым попадает под раздачу, становится невероятно уязвимым. Он не понимает логики, не хочет знать причин и обстоятельств, для него на первый план выходит одно, но самое важное понимание: его мир рухнул, он уже не будет таким, как был раньше.
Представляете, сколько в этом может быть отчаяния и страха? Ваш внутренний малыш, оказавшись в этом, вряд ли пойдет читать новости и мониторить курсы валют. Скорее он начнет кричать от ужаса, топать ногами и требовать, чтобы ему вернули нормальную спокойную жизнь.
И здесь должна включиться ваша взрослая часть, только она может успокоить напуганного и растерянного внутреннего ребенка, только она может вернуть ему опору и ощущение безопасности.
Представьте, что ваш внутренний ребенок — это реальный малыш лет трех-четырех. Как бы вы его успокоили? Сели бы рядом, обняли, взяли за руку. Подышали бы вместе с ним. Какие успокаивающие слова вы бы нашли для него? Что бы сказали?
Сделайте все то же самое для себя, для своего внутреннего малыша. Он заслуживает того, чтобы вы о нем позаботились. ВЫ заслуживаете того, чтобы о СЕБЕ позаботиться.
#психология #коучинг #внутренний ребенок