Первый рецепт ( Чипсы из лаваша).
Ингредиенты:
- 120г сыра
- 1 яйцо
- 2 ст.л. сметаны
- Сушёный базилик и чеснок
Натираем сыр на мелкой тёрке.
Добавляем 1 яйцо и 2 ст.л. сметаны.
Перемешиваем.
Равномерно распределяем сырную смесь по лавашу тонким слоем.
Нарезаем лаваш на квадратики
Сверху посыпаем сушёным чесноком и базиликом.
Отправляем в духовку примерно на 7 минут при 180 градусах.
Наши ПП чипсы готовы!
Второй рецепт ( Фруктовые чипсы).
Ингредиенты:
- Клубника
- Бананы
Клубнику моем, отрезаем хвостики и нарезаем её на тонкие ломтики.
Бананы чистим и также нарезаем ломтиками.
Выкладываем клубнику и бананы на поддоны сушилки для овощей.
Оставляем сушиться на 12 часов при температуре 45 градусов.
Получились фруктовые чипсы, которые также можно заваривать в чай или использовать для украшения блюд и выпечки!
Третий рецепт ( Нутовый снек).
Ингредиенты:
- 150г нута
- 1 ст.л. оливкового масла
- соль
- паприка
- куркума
Берём 150г нута.
Заливаем его водой и оставляем на несколько часов.
Нут должен хорошенько набухнуть.
Промываем его.
Выкладываем нут на полотенце и промакиваем.
Подсушенный нут перекладываем в миску, добавляем 1 ст.л. оливкового масла, паприку, куркуму и немного соли. Перемешиваем.
Выкладываем нут на противень и отправляем в духовку на 20-30 минут при 200 градусах.
Очень вкусный снэк готов!
Четвёртый рецепт ( Куриные чипсы).
Ингредиенты:
- 500г куриного филе
- 4 ст.л. соевого соуcа
- 1 ч.л. бальзамического уксуса
- специи
Нарезаем наше филе тонкими кусочками. Толщина каждого ломтика должна быть примерно 5 мм.
Готовим маринад. В миске смешиваем 4 ст.л. соевого соуса, 1 ч.л. бальзамического уксуса и специи по вашему вкусу. У меня смесь для курицы и паприка.
Перемешиваем нашу курицу с маринадом.
Накрываем пищевой плёнкой и ставим в холодильник мариноваться минимум на несколько часов.
Выкладываем курицу на сушилку. Оставляем так на 5 часов при температуре 60 градусов.
Мясные чипсы готовы!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить еще больше рецептов, я буду очень рада!
Пишите в комментариях, какие рецепты блюд вы бы хотели увидеть, давайте правильно питаться и худеть вместе!
Будьте упрямы на пути к своей цели и никогда не сдавайтесь!