Для начала постараемся дать точное определение «уверенности в себе» и определить преимущества этого чувства.
Уверенность в себе - это ментальное состояние , которое держит нас в балансе в любое время и при любых обстоятельствах. Это значит, что вы себя достойно оцениваете и не ждете оценки других, вы сами решительно принимаете решения, которые идут вам на пользу, вам не скучно с самим собой наедине,так как вы являетесь интересной личностью сами для себя, вы не испытываете страх перед неизвестным, потому что вы знаете свои сильные стороны; и вы способны верить в свой успех. Также вы спокойны и никуда не торопитесь, вы ставите свои желания на первый план, вы доверяете в первую очередь самим себе.
Все эти плюсы уверенности в себе,дают вам возможность жить счастливой жизнью, быть довольным собой, притягивать людей, оставаться здоровым, меньше разочаровываться.
Уверенность в себе определяется вашими психологическими привычками, типом характера, окружением и установками.
К сожалению обладание уверенностью в себе дано не всем, из-за того, что вы сформировали не правильное мнение о себе еще с детства, больше опирались на чужое, или вам внушали близкие люди, которые также были неуверенными в себе и навязывали вам ложные установки.
Работая над собой можно обрести уверенность в себе, но для этого придется отказаться от привычной модели поведения, мыслей, окружения.
1 шаг. Для начала вам придется провести анализ вашего мнения о себе. Выпишите , те негативные фразы,которые вы говорите о себе и постарайтесь вспомнить откуда они пришли к вам в голову, может быть вас так называли дома, или в школе. И в будущем вы восприняли это мнение за свое.
Например, в моем случае, мне всегда говорили ,что я вечно болею, что я слабая, и когда и выросла, я осознала, что я постоянно так думаю о себе, и это навязанное мнение стало моим. И чем больше я так считала, тем больше это становилась реальностью. Или были примеры, когда с детства детей дразнят за не ровные зубы или ноги, но ведь пока вам это не озвучили вы об этом не задумывались. А с чего вы вообще взяли ,что есть определенные стандарты,того ,как все должно выглядеть?
Сейчас вы полностью в своих руках-определите ваше ли это мнение о себе или нет. Если все таки ваше, то опять же это не причина,чтоб не уважать себя и падать духом. Уверенный в себе человек скажет «я знаю, что я могу улучшить себя и стать еще увереннее в себе» Не нравится большой вес? Ну кто, виноват в этом? Позаботьтесь о себе, разработайте для себя питание, займитесь спортом- поверьте-уверенность достигается только через действия сделанные на встречу к себе.
2 шаг
Научитесь сами себя поощрять и хвалить.
Раньше это делали взрослые, но теперь вы сами для себя хозяин. Начните замечать любую мелочь, с которой вы справились. Похвалите себя, купите себе что-нибудь, посидите в красивой обстановке, сходите куда-нибудь. Со временем это войдёт в привычку и вы перестанете нуждаться в поощрении за заслуги от других.
3 шаг
Ставьте свое мнение на первый план, действуйте без чьей- то подсказки.
Если перед вами стоит задача принять решение, подумайте как вы хотите поступить и скажите себе я так считаю, «я доверяю своему мнению и сделайте этот шаг. »Потому что только вы знаете , что для вас лучше, никто другой. Когда вам кто-то советует что-то, он смотрит на ситуацию как бы было лучше для него. Он не способен поставить себя на ваше место. Поэтому ваше мнение самое ценное для вас.
Шаг 4
Развивайтесь
Пробуйте что-то новое для себя, пишите для себя цели и задачи, допустим пойти на курс, пойти на танцы, попробовать что-то ,что не пробовали раньше. Развиваясь ,ваша самооценка будет повышаться,так как вы будете понимать,что вы делаете, что-нибудь хорошее для себя, вы разрешаете себе быть интересным и активным человеком,расширяете свои возможности.
И запомните,данные советы не работают без действий, если вы действительно хотите себя усовершенствовать, начните действовать, иначе просто прочитав эти шаги , вы себя никак не измените, вы просто прочитаете и забудете об этом. Если вы готовы меняться-начните прямо сейчас!
#путьксебе #уверенность в себе #уверенность #изобилие #счастье #позитив