Учимся говорить с голосами в голове.
"Я не умею"
Сообщает тоненький детский тревожный голосок, всякий раз, когда нужно начать делать что-то новое. По его логике - коль не умею, значит браться и не надо.
Спрашиваю в ответ:
- Что конкретно не умею?
- Как могу научиться?
- С чего менее страшно начать?
Беру за руку и пробую делать. Именно ПРОБУЮ.
"Я не могу"
Все тот же, перепуганный детёныш, которому очень нужна поддержка и внимание.
Интересуюсь:
- Что конкретно не могу? По пунктам.
- Какие условия необходимо соблюсти, чтобы начать мочь? Чего не хватает?
- Чему нужно научиться, что нужно подтянуть?
И вновь, беру за руку и ПРОБУЮ делать.
"Я не справлюсь"
Этот голос больше похож на бабулечку. Такую уставшую, побитую жизнью, чрезвычайно тревожную и суетящуюся.
Обнимаю за плечи и начинаю беседовать:
- Что именно значит - не справлюсь? Как это не справлюсь выглядит? Опиши.
- А какие ещё могут быть варианты развития событий? Например, может быть такое, что справимся? Или справимся частично?
- Что можно сделать, чтобы справиться?
- От чего можно отказаться, временно отложить, чтобы задача не была совсем нереальной?
Беру за руку, вдыхаем-выдыхаем, начинаем делать.
"У меня не получится"
Эта фраза звучит разными голосами. Бывает детским, бывает растерянным взрослым. Объединяет их беспомощность.
Разбираемся так:
- Что конкретно не получится? На каком этапе дела может случиться сбой?
- Почему может не получится? Какие есть объективные причины: внутренние (особенности, страхи) и внешние (обстоятельства, влияние других людей на ситуацию).
- Какие из этих причин зависят от нас?
- Что мы можем сделать, дабы минимизировать их (причин) влияние?
- Что мы будем делать, если не получится? 5 вариантов.
