Привет, друзья мои. Сегодня мне захотелось поделиться одной важной информацией и познакомиться с вами поближе. Недавно был у меня денек саморефлексии. Знаете, это когда ты уходишь полностью в свой внутренний мир, анализируешь свой пройденный путь, свою жизнь. Думаешь как бы обернулось все, если бы тогда сделал иначе. Вспоминаешь ключевые события в жизни, которые сформировали себя настоящего. И через какие препятствия и трудности пришлось пройти, чтобы иметь то, что у тебя есть на данный момент. Сегодня хочу поделиться тем, как же я справляюсь со стрессом, который чуть ли не окутывает нас с детства. Но для начала, поделюсь краткой историей жизни. Этап I. Рождение и детство Как же так, только пришли в новый мир и уже нас шлепают по попе незнакомый нам человек, где это видано, что за неуважение? :) На самом деле детство прошло замечательно, в кругу друзей, активно, на свежем воздухе. Стресс в этот период довольно неоднозначный. От любого события который приносит нам дискомфорт: упал, обжегся, поранился, ударился, отругал кто, подрался и многое другое. Что обычно делает ребенок? Плачет и жалуется. И это нормально, это поиск поддержки со стороны. Это инстинкт. Честно говоря помню смутно как я справлялся со стрессом в детстве. Поэтому пойдем дальше, в более осознанный возраст. Этап II. Подростковый период Ох, вот тут то и начинается фильм. Экшн, драма, триллер, боевик, комедия и фантастика, ну и немного документалки :) Когда в организме нашем играют гормоны, когда разум притупляется инстинктами, для нас мир становится чем-то необычным, красочным, нереальным. И любой стресс, любой дискомфорт для нашего неокрепшего сознания, это как сорваться с педалей на велосипеде, пока мчишь на полном ходу (думаю ребята поймут ощущения =D да и девочки тоже). Я был с детства самостоятельным в плане приобретения опыта. И поэтому со стрессом я справлялся самостоятельно. Внутри своего сознания. Делал анализ событий. Выпускал пар, играл на гитаре, бил стены (не поймите не правильно, я в адеквате, просто груши не было), но основной моей отдушиной было рисование. Ну и простое общение и игра со сверстниками помогали отвлечься от проблем. И все же, глубоко внутри, стресс продолжал разъедать, потому что не все я мог исправить, и что-то просто закрывал в дальний сундук подсознания. В связи с этим, в одно время, это сделало меня замкнутым и необщительным человеком. Как же я вышел из этой ситуации? Этап III. Взрослый период С уверенностью могу сказать, что основной этап становления меня как личности произошел после поступления в универ. Да первое время я так же оставался замкнутым, но уже начал снова раскрываться обществу. Как это было в детстве. Моя методика работы со стрессом на данный момент не поменялась. Я продолжаю прокручивать ситуации внутри своего сознания. Анализировать и искать выходы из ситуации. Но в дополнение, в моей жизни появилась музыка, которая помогает мне расслабиться, успокоить сознание и душу. Не просто слушаю, а сочиняю и играю. Именно сам процесс создания, сам процесс творчества позволяет в нашем мозгу вырабатывать эндорфины, гормон счастья. Мои любимые инструменты это гитара и так называемый глюкофон. Именно благодаря ему я сейчас провожу медитативные тренинги. С данным замечательным инструментов, вы сможете познакомиться завтра на нашем круглом «Паразит-стресс». Трансляция будет проходить на платформе Telegram: https://t.me/animamatrix
Привет, друзья мои. Сегодня мне захотелось поделиться одной важной информацией и познакомиться с вами поближе. Недавно был у меня денек саморефлексии. Знаете, это когда ты уходишь полностью в свой внутренний мир, анализируешь свой пройденный путь, свою жизнь. Думаешь как бы обернулось все, если бы тогда сделал иначе. Вспоминаешь ключевые события в жизни, которые сформировали себя настоящего. И через какие препятствия и трудности пришлось пройти, чтобы иметь то, что у тебя есть на данный момент. Сегодня хочу поделиться тем, как же я справляюсь со стрессом, который чуть ли не окутывает нас с детства. Но для начала, поделюсь краткой историей жизни. Этап I. Рождение и детство Как же так, только пришли в новый мир и уже нас шлепают по попе незнакомый нам человек, где это видано, что за неуважение? :) На самом деле детство прошло замечательно, в кругу друзей, активно, на свежем воздухе. Стресс в этот период довольно неоднозначный. От любого события который приносит нам дискомфорт: упал, обжегся, поранился, ударился, отругал кто, подрался и многое другое. Что обычно делает ребенок? Плачет и жалуется. И это нормально, это поиск поддержки со стороны. Это инстинкт. Честно говоря помню смутно как я справлялся со стрессом в детстве. Поэтому пойдем дальше, в более осознанный возраст. Этап II. Подростковый период Ох, вот тут то и начинается фильм. Экшн, драма, триллер, боевик, комедия и фантастика, ну и немного документалки :) Когда в организме нашем играют гормоны, когда разум притупляется инстинктами, для нас мир становится чем-то необычным, красочным, нереальным. И любой стресс, любой дискомфорт для нашего неокрепшего сознания, это как сорваться с педалей на велосипеде, пока мчишь на полном ходу (думаю ребята поймут ощущения =D да и девочки тоже). Я был с детства самостоятельным в плане приобретения опыта. И поэтому со стрессом я справлялся самостоятельно. Внутри своего сознания. Делал анализ событий. Выпускал пар, играл на гитаре, бил стены (не поймите не правильно, я в адеквате, просто груши не было), но основной моей отдушиной было рисование. Ну и простое общение и игра со сверстниками помогали отвлечься от проблем. И все же, глубоко внутри, стресс продолжал разъедать, потому что не все я мог исправить, и что-то просто закрывал в дальний сундук подсознания. В связи с этим, в одно время, это сделало меня замкнутым и необщительным человеком. Как же я вышел из этой ситуации? Этап III. Взрослый период С уверенностью могу сказать, что основной этап становления меня как личности произошел после поступления в универ. Да первое время я так же оставался замкнутым, но уже начал снова раскрываться обществу. Как это было в детстве. Моя методика работы со стрессом на данный момент не поменялась. Я продолжаю прокручивать ситуации внутри своего сознания. Анализировать и искать выходы из ситуации. Но в дополнение, в моей жизни появилась музыка, которая помогает мне расслабиться, успокоить сознание и душу. Не просто слушаю, а сочиняю и играю. Именно сам процесс создания, сам процесс творчества позволяет в нашем мозгу вырабатывать эндорфины, гормон счастья. Мои любимые инструменты это гитара и так называемый глюкофон. Именно благодаря ему я сейчас провожу медитативные тренинги. С данным замечательным инструментов, вы сможете познакомиться завтра на нашем круглом «Паразит-стресс». Трансляция будет проходить на платформе Telegram: https://t.me/animamatrix
