Что такое хронофаги?
Немногие знают, что означает это жутковатое слово. Но страдают от тех, кто зовется этим именем, почти все. Хронофаги – это поглотители времени. Это – враги результативности нашей работы и организованности нашей жизни. Это все, что отвлекает от намеченных дел, мешает сосредоточиться на решении задач и достижении целей.
У большинства из нас много времени отнимают бесполезные разговоры по телефону, сидение в мессенджерах и социальных сетях, просмотр ненужного контента по ТВ, «зависание» в Интернете, долгое блуждание по магазинам, откладывание дел «на потом» и многое другое. Также проблемы в распоряжении временем могут вызвать вредные привычки, недосыпание, отсутствие четкого распорядка.
В борьбе с хронофагами, а значит, и в оптимизации своего рабочего и личного времени, важно научиться вовремя их выявлять и устранять.
Лучшее оружие против поглотителей времени – это:
- рациональная постановка целей и задач;
- выбор оптимальных средств и способов их решения;
- выработка индивидуальных алгоритмов работы;
- четкое планирование;
- поддержание порядка на рабочем месте;
- использование техник сосредоточения – расслабления и инструментов снижения усталости.
Кстати, чем меньшее число отвлекающих от работы факторов человек обоснованно считает для себя поглотителями времени, тем выше оказывается его самооценка.
До скорой встречи через 2 недели!
Еще больше полезных статей в моем блоге на сайте olegbusy.ru