Всем привет!☀️
Надеюсь, вам была полезна предыдущая статья! А сегодня я расскажу вам о применении тейпов при диастазе!Кинезиотейпирование диастаза - распространенный запрос среди моих клиентов. Давайте разберемся - что такое диастаз?
📌Диастаз – нарушение, представляющее собой расхождение прямых мышц живота, которые располагаются вертикально над и под пупком.
В норме оно составляет не более 3 см. Если расстояние больше, это уже патология.
Диастаз может возникнуть из-за:
— избыточного веса тела;
— повышенных физических нагрузок;
— частого поднятия тяжестей;
— беременности.
При диастазе тейпирование обеспечивает следующие важные преимущества:
🔸Внешняя поддержка. Тейп на время поможет заменить соединительную ткань, увеличить ее функциональность. Он поддерживает белую линию живота, что обеспечивает защиту от еще большего расхождения при физических нагрузках.
🔸Снятие болевого синдрома. Иногда диастаз прямых мышц сопровождается неприятными и ноющими ощущениями. Тейп избавляет от них на протяжении всего периода ношения, то есть до 5 дней.
🔸Ускорение процесса регенерации тканей. Происходит это за счет усиленного кровотока в области ношения тейпа. Благодаря этому исчезают застои лимфатического тока, улучшается внешний вид кожи.
Тейпирование при диастазе позволит активировать, укрепить прямые мышцы живота и предотвратить усугубление проблемы при физических нагрузках, а также в разы усилить эффект от тренировок (упражнения при диастазе).
Но само по себе одно лишь тейпирование не даст положительного эффекта!
Помним, что работать с проблемой нужно в комплексе!☝🏼 Также помним, чем застарелее диастаз, тем больше требуется времени и усилий на коррекцию.
При тейпировании я использую разные схемы в зависимости от степени расхождения и причин возникновения.
Поделитесь в комментариях, был ли у вас положительный опыт тейпирования при диастазе?