Психотерапевты могут использовать в работе с пациентом метод эмоционально-образной терапии.
В основе лежит утверждение, что любую негативную эмоцию (боль, страх, апатию, переживания, стресс, волнение, подавленность, ощущение пустоты внутри) можно представить в виде образа и чем подробнее вы выразите эмоцию, тем проще с ней будет работать.
Пример: боль выглядит как огромная всепоглощающая чёрная дыра со светлыми крапинками, пахнет гарью и постоянно высасывает энергию.
У вас обязательно будет свой вариант, вы можете представлять всё, что ассоциируется у вас с негативной эмоцией. Запахи, вкусы, цвета и прочее, вплоть до мелочей.
Несмотря на то, что вас никто не ограничивает, есть важное правило – не думать, а сразу называть предметы, которые всплывают, стараться визуализировать их и вслух проговаривать всё, что приходит в голову.
Затем вы вместе с терапевтом пытаетесь понять этот образ и работать с ним, пока негативная эмоция не трансформируется в позитивную.
#клиника лазарет #психотерапия #психотерапевт #клиника психотерапии #психотерапия онлайн #психотерапевт онлайн #отделение психотерапии #психолог #психология