«Я ничего не хочу»
В психологии это состояние называется апатией. Разберем одну из причин:
Выгорание.
Синдром, который проявляется в потере способности быть активным в какой-то деятельности (работе, например). Очень часто путают с депрессией.
Симптомы:
- апатия
- ангедония (вы уже не получаете удовольствие даже от своих любимых увлечений)
- нарушение когнитивных функций (плохая память, путаница в словах и тд.)
- негативные мысли (направлены часто на себя, например: «я ничего не стою»)
Почему выгорание нельзя путать с усталостью? Потому что усталость - это состояние, когда человек утомился выполнять объем, а выгорание - это про тревожность, которая связана с целями и желаниями, которые поставил перед собой человек. То есть недостаточно просто устать для выгорания, нужно постоянное беспокойство.
Для того чтобы появилось выгорание нужно:
- ставить нереальные цели
- постоянно себя сравнивать с коллегами / конкурентами
- думать, что вы хуже всех
- думать, что вы недостаточно хороши в своем деле
- думать, что нужно выкладываться на 150%
- нужно не отдыхать
- нужно не понимать, для чего вы делаете свое дело / вы делаете свое дело без цели
- нужно не получать оплату соответствующую вашей работе (другими словами: вам мало платят, а делаете вы много)
- нужно брать на себя большой объем задач
- нужно допустить снижение самооценки
- нужно игнорировать свои потребности и желания.
Конечно, причин намного больше + у каждого есть свои, но, главное, вы увидели, что лучше не доводить до выгорания.
Кстати, у нас в обществе эта проблема часто не признается. Поэтому будьте готовы к осуждению вашего состояния и не дайте обесценить свою проблему.