Найти в Дзене
Денис Иванов

Хруст в голеностопном суставе. Слабость третичной малоберцовой мышцы

Мышца довольно маленькая, но тем не менее очень важная. Идёт она от нижней половины малоберцовой кости и прикрепляется к тыльной поверхности пятой плюсневой кости.

Анатомия третичной малоберцовой мышцы
Анатомия третичной малоберцовой мышцы

Она участвует в стабилизации голеностопного сустава. При своём сокращении она осуществляет тыльное сгибание и разворачивает носок наружу.

Признаком слабости этой мышцы щелчки и хрусты в голеностопе, плюс приведение стопы внутрь. Щелчок этот вызван боковым смещением кубовидной кости. Сместившись, кубовидная кость начинает давить на сухожилие мышцы и делает её слабой. В свою очередь слабая третичная малоберцовая мышца еще больше усиливает нестабильность кубовидной кости.

Расположение кубовидной кости
Расположение кубовидной кости

Щелчки можно уменьшить. Для этого надо поразминать в течение 1-2 минут места прикрепления мышцы, они будут болезненные. А затем поделать упражнения для неё, то есть тянуть стопу вверх и наружу.