Вероятнее всего меня сразу же упрекнут в ошибке в заголовке: одиночество нельзя прожить, его можно только пережить, или смириться с ним.
Сразу не соглашусь. Проживание любых чувств и эмоций – суть моего авторского метода. Мы действительно привыкли игнорировать свои ощущения. Перешагивать через них – переживать. Отсюда сложности, непонимание, психосоматические болезни…
Я за то, чтобы изучить себя изнутри, и на основе результата, начать действовать.
В данной статье хочу ответить на вопрос Ольги В. в статье про обиду на мужчин, которые ушли и так и не вернулись. Она пишет:
«Психобаланс, здравствуйте!
Мне в последнее время по вечерам очень одиноко. Прямо накрывает.
И сразу слёзы и чувство, что никому не нужна.
Вроде понимаю, что я должна поработать над собой, и станет лучше.
Но ничего поделать не могу(( Очень боюсь застрять в этом состоянии.»
Вероника А. предлагает свой вариант, как справиться с одиночеством:
«Ольга,…не бойтесь застрять в этом состоянии.
Если слёзы, то плачьте! Поплачьте от души. И подумайте, так ли всё плохо и действительно ли никому не нужны? Я полагаю, что нужны.
Родители, дети, друзья, коллеги так или иначе от нас зависят, значит, Вы им нужны. Не нужны конкретному человеку. А он Вам нужен? Если он в Вас уже не нуждается, то и Вы сможете без него.»
Очень вдохновляющие поддерживающие слова, за что Веронике отдельное спасибо!
Приятно понимать, что у меня такие читатели.
Далее она пишет:
«Подумайте, что Вам нравится, чем бы хотели давно заняться, но не хватало сил/времени/мотивации? Рисование, вокал, путешествия, вязание, спорт, чтение...
Я не говорю, что вместо любимого (раньше) человека надо завести собачку, и всё будет хорошо.
Вам нужно обрести душевное равновесие, полюбить себя, вспомнить, кто Вы есть на самом деле. И вот уже тем, чем Вы себя "наполните", начнут интересоваться другие, новые люди.»
В целом соглашусь, но хочу внести коррективы по поводу «порядка проживания» одиночества.
Хобби и интересы – это отлично! Но если начать этим заниматься до проживания эмоций, вероятность «застрять» в этом состоянии, очень велика.
Почему Ольга боится именно этого? Потому что по сути, она избегает вероятности встречи со своим одиночеством. А принять это состояние проще, чем кажется.
Предлагаю представить своё одиночество в виде женщины. Красивой, элегантной.
Увидеть её максимально в деталях. Познакомиться с ней, подружиться.
Пригласить поужинать вместе, выпить чаю. Задать любые интересующие вопросы.
Спросить, как долго эта женщина-одиночество хочет остаться. И разрешить ей это сделать.
Это можно сделать мысленно, проиграв в воображении. А можно разыграть настоящий «спектакль», где всё будет практически по-настоящему. Даже две чашки чая и стул, напротив.
Кто-то скажет, что это выглядит глупо. Возможно.
Но, во-первых, необязательно об этом кому-то рассказывать, если женщина живёт одна.
А во-вторых, напомню, что нашему мозгу всё равно, происходит что-то в реальности или лишь в нашем воображении. Эффект не заставит себя ждать.
Пишите в комментариях, что осознали и поняли в результате такого проживания. Если не вышло, то что мешало это сделать?
Подписывайтесь, ставьте лайки.
Запись на консультацию по номеру 89615538880 (Вайбер, только сообщения).
#саморазвитие #самопознание #семья #семейные отношения #отношения #психология отношений #психология #одиночество #женская психология #мужчины