Первый рецепт ( Конфеты из сухофруктов).
Ингредиенты:
- 40г чернослива
- 40г кураги
- 40г изюма
- 30г грецких орехов
- 1 ч.л. лимонного сока
Подготавливаем наши ингредиенты.
Отправляем орехи в чашу измельчителя и перемалываем их в крошку.
Перевладываем орехи в отдельную миску и кладём в измельчитель сухофрукты и добавляем 1 ч.л. лимонного сока.
К полученной массе добавляем половину молотых орехов.
Перемешиваем.
Из полученной массы формируем шарики и обваливаем их в орехах.
Первые конфеты готовы!
Второй рецепт ( Рафаэлло).
Ингредиенты:
- 180г творога ( 5%)
- 30г кокосовой стружки
- 1 ч.л. кокосового урбеча (или кокосового масла)
- 1 ст.л. сиропа
- 30г миндальных лепестков
В чашу блендера отправляем творог, миндальные лепестки, кокосовый урбеч и сироп.
Перемалываем.
Добавляем примерно 2 ст.л. кокосовой стружки и перемешиваем.
Из полученной массы формируем шарики и обваливаем их в кокосовой стружке.
Третий рецепт ( Трюфели).
Ингредиенты:
- 1 банан
- 50-70г кешью
- 20г молотых грецких орехов
- 2 ст.л.какао
Отправляем в чашу блендера банан и кешью и перемалываем.
Добавляем 1 ч.л. какао и перемешиваем.
Теперь добавляем 1,5 ст.л. какао и 20г молотых грецких орехов, перемешиваем и отправляем массу в холодильник на 30 минут
Из охлаждённой массы мокрыми руками формируем шарики и обваливаем их в какао.
Вот такие интересные и разнообразные ПП конфеты у нас получились!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить еще больше рецептов, я буду очень рада!
Пишите в комментариях, какие рецепты блюд вы бы хотели увидеть, давайте правильно питаться и худеть вместе!
Будьте упрямы на пути к своей цели и никогда не сдавайтесь!