Убрать, приготовить, закончить проект, забрать младшего из сада, сходить на родительское к старшему, подготовить мужа к важному мероприятию и постараться не забыть про себя. Порой кажется, что времени совсем нет. Но это ощущение иллюзорно.
Если задуматься, у нас всегда находится время на то, что мы считаем важным. Всегда.
И тут уже вопрос не в нехватке времени, вопрос в ваших приоритетах. Для одних приоритетом будет посидеть вечером с мужем за просмотром сериала. Для других выйти с подругой в бар и там оторваться. Для третьих взять ещё один проект и посвятить себя работе.
В чем ваши приоритеты? На что всегда найдётся время? Куда вы его тратите? Это очень легко понять: посмотрите на свой день, проанализируйте чем вы занимаетесь, сколько времени уходит на то или иное занятие. Выпишите, так будет нагляднее. И не удивляйтесь увиденному.
Когда мне говорят "у меня нет времени", я понимаю это так: "мне сейчас это не важно", "я не понимаю для чего мне это нужно сейчас", "почему я должен/должна тратить на это своё время". И тогда мне нужно понимать, что для вас важно, что вам нужно сейчас, на что вы хотите и готовы тратить своё время?
Возможно это здоровье и давно пора поработать с внутренними органами и системами (с помощью психотерапии это возможно). Или это нескончаемое внутреннее напряжение и тревога за своих близких (я помогу вам снять эти тревожные состояния и научу вас некоторым техникам для самостоятельной работы) . Возможно из зеркала смотрит уставшими глазами уже неузнаваемый кто-то, бегущий по замкнутому кругу (и тут приходит на помощь комплексная работа помогающая разобрать в том что же на самом деле вам нужно). Или...
Причин обратиться к специалисту может быть очень много. И каждая имеет право на существование. Главное понять зачем это вам.
Но если вы здесь и читаете эту статью, значит вы что-то ищите и вам действительно что-то важно и нужно кроме той жизни, в которой нет времени чтобы понять себя и научиться решать свои проблемы.
Мои клиенты знаю, что я работаю с разными часовыми поясами и разными странами. Современные средства связи не ограничивают нас в общении. В среднем на консультацию уходит 1-1,5 часа, есть экспресс-консультации на 20-40 мин и это очень удобно если вы имеете конкретный запрос (подготовиться к собеседованию, настроиться на выступление, провести удачно переговоры, снять тревогу и стресс и тд).
Работа с некоторыми состояниями требует большего количества времени и усилий, чем уходит на одной консультации. Но ни кто не говорит, что вы должны быть у меня на связи каждый день.
Те кто уже прошёл терапию понимают, что нужно периодически проводить апгрейд себя для получения хороших стабильных результатов. И это уже их инвестиция времени в себя и свою жизнь - потратить пару часов в месяц, чтобы чувствовать себя более адекватно происходящему, получать более высокие результаты в деятельности и проживать свою качественную жизнь.
Ищите себя, приходите ко мне и будем вместе размножать хорошее. Ваша Таня Кей 😊
#психологтанякей #психологиябытия #стресс #психологическаятравма #страх #депрессия #усталость #тревога #психологонлайн #инп