Мне ни кто не даёт моих настоящих лет. Кого не спроси, 35 - 39, не больше. А когда я побрит, причёсан, в рубашке и брючках, то и 35 с трудом натягивают. А ведь мне по паспорту идёт шестой десяток. Наследственность здесь не при чём. Я это связываю с состоянием души, с занятиями спортом и с образом жизни.
Знаю многих людей, которые возвели еду в какой-то нереальный культ. Эти люди любят вкусно и много поесть. Я тоже ем не мало, но моя еда очень скудная и всего один раз в день. И мой один раз в день перед сном в совокупности съеденного другими за день, естественно уступает, при чём очень сильно.
Согласен с теми людьми, которые считают, что есть надо для того чтобы жить, а не жить, для того, чтобы есть. Если разобраться, то даже самая скудная пища вполне подходит для того, чтобы организм функционировал. И давно заметил, чем пища вкуснее и замысловатее, тем она вреднее для моего организма.
Подведя итог публикации, надо для себя уяснить два простых правила, хотите быть здоровыми и молодо выглядящими? Тогда:
1. Питаться надо умеренно.
2. Пища должна быть простой.
Спорт после 50 ничем не отличается от спорта в 20! Только тяжелее...
Подписываемся на канал и по возможности комментируем публикации.