Многие люди боятся перемен. Но, хотим мы этого или нет, перемены происходят. Они могут быть как результатом наших собственных действий или прийти извне. Когда мы сами являемся инициаторами перемен, к ним гораздо легче адаптироваться.
Однако незапланированные и неожиданные изменения могут напугать многих людей. Это связано со страхом перед неизвестным и необходимостью отпустить привычное. Однако каждое изменение – это возможность начать все сначала или развить то, что есть.
Вера в то, что любые изменения на самом деле к лучшему, поможет легче пережить нестабильный период между старым и новым. Ваш психологический настрой очень важен – особенно в тех случаях, когда вы не властны над изменениями. Помните, если вы не можете влиять на события, вы способны контролировать то, как воспринимаете их. Чем бесстрашнее вы к этому подойдете, тем легче вам будет.
Попробуйте вспомнить о самом значительном изменении в вашей жизни, которое произошло много лет назад. Изменилась ли ваша жизнь в лучшую сторону благодаря этому?
Когда мы находимся в процессе перемен, трудно увидеть общую картину и извлечь из нее положительное. Поэтому важно напоминать себе, почему перемены полезны:
- Изменения способствуют прогрессу. Без них нас ждёт застой и однообразие.
- Успешные люди видят в переменах возможности и используют их в своих интересах.
- Страх перемен – это чувство, которое вы можете изменить в себе.
- Перемены пугают, потому что они заставляют нас выйти из зоны комфорта. Однако этот шаг может навести нас на правильный путь.
- Перемены будут страшными и некомфортными только в том случае, если вы думаете о них именно так.
- Перемены делают нас более адаптивными.
- Перемены делают нас сильнее и выносливее.
- Перемены позволяют нам переоценить свои взгляды на жизнь и ценности, в чем, собственно, нет ничего плохого.
- Сопротивление переменам требует гораздо больше усилий и энергии, чем их принятие. Гораздо легче согласиться с переменами, чем бороться против них.
- Без перемен в жизни нет приключений.
- Перемены – это новое начало.
Вы узнали что-то новое и полезное из моей статьи? Если да – то буду рада лайкам и комментариям. И не забывайте подписываться на мой канал!
#психология #здоровье #развитие
