Обида
Честно признаюсь, ранее я считала себя самым обидчивым человеком на этой планете. В детстве я очень много плакала, помню, мне пальчик покажи и я уже плакать начну. Во взрослой жизни это стало поменьше, но тоже много, сейчас вообще стало редко.
Я поняла, что обида - это, в первую очередь, про нас самих и только, и вовсе не про тех, на кого мы обижаемся. Наша обида идет от наших ожиданий, которые мы построили когда-то и которые не оправдались, а мы обижаемся на человека, что он поступил не так, как мы ждали и хотели, хотя по сути это только наша проблема 🤷♀️
Каждый раз, когда я обижаюсь, я спрашиваю себя, чего я ожидала и что получила - обида растворяется, и я принимаю поступок человека как есть 🌎
Фильм
Пока болела на прошлой неделе, посмотрела несколько фильмов. Один из них - документалка на Нетфликсе, которая называется «Икар» 🎬
Я не смотрю новости и не знаю, что в целом происходит в мире, как-то не горю желанием вникать, но точечно о чем-то узнать и посмотреть всегда интересно.
Это история о допинге, о том, как один спортсмен с помощью эксперта по допингу из России хотел поставить эксперимент, обмануть всю допинговую систему и пройти соревнования 🤸
Пока этот эксперимент проводился, все обернулось очень плохо для России. Так стали выявлять случаи подмена допинга на чистую мочу, что способствовало получению 30% всех медалей России на Олимпиаде 🥇
Этот чувак, который помогал спортсмену, был главой антидопингового лицензионного центра в Москве, где и проводились все подмены, в итоге он сбежал в Америку к своему спортсмену и там, как Сноуден, сдал всех со всеми потрохами.
В общем, очень интересно, познавательно и понятно. Рекомендую 😌
Привычки
Продолжаю тему привычек и рекомендую следующие видео о факторах формирования привычек. Зачем оно, когда вы знаете, что влияет на привычки? Вы можете создать эти факторы и тем самым укрепить их быстрее и легче.
В предыдущем видео с психологом уже затрагивалась эта тема на конкретных примерах, здесь же. прям выжимка и сухая информация, чтобы визуально увидеть, что есть и как работает.
Читать дневник в телеграм