«Мы вместе 5/7/10/… лет, а живём как будто чужие люди. Разговоры только о делах и детях, все идёт вроде хорошо, но пресно и тоскливо. Я чувствую себя нужной функционально, никаких эмоций, тепла и нежности с мужем нет».
Это очень частые истории женщин.
Что кроется за ними?
«Я жду, когда другой сделает меня счастливой».
«Без его внимания меня нет».
«Я принимаю и терплю это положение, хоть мне и плохо».
«Я сама ничего не меняю».
Терапия начинается именно с вопроса: «А что вы сделали, чтобы остаться в браке одной? Да, да. Именно ВЫ!»
Брак — это союз и эмоциональные вложения двух людей.
Я всегда возвращаю пару к началу их отношений, глупо перекрашивать крышу, если фундамент кривой.
Как вы проводили время вместе в самом начале отношений?
Как заботились друг о друге?
Как проявляли внимание и эмоциональную поддержку?
О чем говорили?
В нашей культуре не принято говорить о сложных чувствах, таких как горе утраты или стыд и гнев на близких. Мужчины традиционно молчат, запивая алкоголем, а женщины плачут и выговариваются в женском кругу. Вот и получается, что, встретившись, эти двое не могут оказать друг другу никакой поддержки. Что уж говорить, когда жизнь спокойна и размерена, и каждый день похож, как близнец, на другой.
В моей практике была пара, которая не могла поддержать друг друга в период потери своих матерей. Муж не знал, как проявить чувства, какими словами выразить боль, замыкался в себе, полагая, что жене и так все понятно.
И когда такая же утрата произошла у женщины, он не смог оказать ей поддержку. Нет, он не делал вид, что не понимает ее боли. Он понимал. Но не желал слушать про эту боль и принимать состояние жены: «Я же с этим справился, и ты справишься сама!» Таким было его объяснение. При этом он искренне не понимал, что делает не так.
Обвинять его в холодности и бесчувственности не имеет смысла, так как у него стоял запрет на проявление чувств.
Для того, чтобы уметь поддерживать другого нужно иметь доступ к своим чувствам.
Открыться своей уязвимостью. Это очень страшно, потому как наша броня всегда с нами и, выбирая НЕ чувствовать, мы отключаем весь спектр. Или сбавляем его активность, как громкость в наушниках.
И медленно запрещая себе радоваться, злится, боятся, огорчаться, мы отключаемся от возможности понимать другого.
Сейчас я обращаюсь к женщинам: глупо пенять на мужчин, что они бесчувственны. Каждая женщина сама мать и жена, и насколько она показывает свою чувствительность мужу и сыну и разрешает маленькому мальчику поплакать и слушает его, разделяет его тревоги и переживания, настолько он в дальнейшем будет коммуницировать с женщиной.
Безусловно, мужчина не должен при этом ждать, когда все сделают для него и за него. Как я говорила выше, брак — это вложения двоих, и идти эти двое должны навстречу друг другу.
Создавайте свои новые традиции.
Выделите время только для вас двоих. Составьте список общих интересов: кино, театр, прогулки, выставки, книги. Обсуждайте после, делитесь эмоциями и впечатлениями.
Сложно начать сразу говорить про себя, поэтому создание общих интересов и их обсуждение - первый шаг для заполнения эмоциональной пустоты.
Однако не стоит забывать, что бесполезно стучаться в закрытую дверь. И можно сколько угодно проявлять инициативу, носить юбки и читать заклинания на растущую Луну, но человек никак не изменится. Ему это просто не надо. Ему и так хорошо.
Тогда уже вам решать, согласны ли вы положить на псевдоалтарь семьи свою жизнь, стоит ли оно этого?
Хотите разобраться в своих отношениях и наладить их?
Приходите на психотерапию!
Я с удовольствием помогу вам!
Свяжитесь со мной любым удобным способом!
Telegram: https://t.me/PsyPisareva
ВКонтакте: https://vk.com/psyholog_pisareva
#психолог_писарева #психолог #психология #семейная психология #психология отношений #отношения