Всем привет, меня зовут Марина, и я – типичная девушка, которая внезапно опомнилась в апреле и решила заняться своей фигурой к лету. За зиму я прилично набрала, поэтому было решено достать с балкона велик, скачать приложение с тренировками и с переменным успехом заниматься своими силами. Однако я не учла одну маленькую деталь этого пазла – питание 😩 (моя боль).
Я поняла, что не будет никакого нормального результата без грамотно выстроенного рациона. Готовить у меня совсем нет времени, а постоянно заказывать еду из рестиков – слишком дорого. Так похудательные пути привели меня к сервису Grow Food, который постоянно нахваливает одна из коллег. Это доставка готовой еды в контейнерах каждые два дня. Ниже накатала подробные впечатления.
Теперь у меня четкий график приемов пищи
Раньше я ела как попало. То есть даже если и следила за полезностью еды и калоражем, то могла, например, пропустить завтрак и сразу пообедать. Или же пропустить обед и обожраться на ужин. Надо ли говорить, что это плохая идея, когда хочешь похудеть.
В идеале мне ближе трехразовое питание. Поэтому я выбрала программу Daily, где три приема пищи + легкий полдник.
Я сама выбираю, что именно есть
Изначально самым большим сомнением в этой всей истории было то, мне придется есть то, что привезут. Ну или можно будет максимум убрать какой-нибудь лук и чеснок. Поэтому это первое, на что я обратила внимание.
У Grow Food меню-конструктор. Можно убрать практически что угодно. Например, я не очень жалую кабачки, а еще стараюсь минимизировать сахар и терпеть не могу грибы. Все это спокойно убирается онлайн в настройках меню.
На сайте есть вот такая мини-форма:
Сейчас мой рацион как никогда разнообразен + я точно не выхожу за рамки калорий
Я не очень люблю готовить. Если варю гречку, то чуть ли не сразу на неделю, чтобы ничего не выдумывать в рабочие дни. Так же поступаю с основным блюдом. Давлюсь курицей три дня или индейкой. При таком раскладе часто срывалась на что-то вкусненькое из кафешек, мол, заслужила. Никакие калории не считала, все интуитивно.
Теперь же все иначе. Я каждый день ем разную еду и не стою у плиты. Гляньте мои контейнеры на другой день – да чтобы самой все это приготовить, надо торчать на кухне целый вечер. Один боул чего стоит: овощи красиво нарежь, говядину и курицу правильно пожарь, придумай соус, рис отвари. И это столько манипуляций ради одного блюда.
К тому же здесь уже все калории посчитали за меня, я точно знаю, что не выйду за рамки дозволенного. И да, все приезжает в точности так, как выглядит на сайте.
У меня шикарный пустой холодильник без запахов 😁
Боже, что творилось раньше. Я, как старательный зожник, каждое воскресенье глобально закупалась продуктами. Салатики заранее не приготовишь – холодильник был забит овощами и какой-то скоропортящейся продукцией вроде всевозможной молочки. Вроде бы что такого, так у всех, НО ладно бы я хотя бы все как-то съедала. Нет же!
Половина точно залеживалась и в итоге летела в мусорку, потому что в течение дня часто менялись планы, настроение, дедлайны по рабочим задачам. Как я уже говорила, несостоявшийся завтрак мог плавно перетекать в обед. К слову, салаты я резала тоже через раз. Это жирный минус в процессе похудения, так как недобирала клетчатку.
Сейчас в моем холодильнике только контейнеры Grow Food. Я на автомате беру и разогреваю себе вкусную и полезную еду.
Я стала тратить меньше денег на продукты и еду для так называемого удовольствия
Еще не так давно мой фуд-шопинг был довольно-таки хаотичным. Нет, я конечно плюс-минус покупала одно и то же, но параллельно все равно грешила чем-то не по списку. Плюс не всегда в магазинах одни и те же акции, что-то часто приходилось покупать дороже. Ну и не забывайте мою любовь сорваться на рестораны в силу скудности рациона. Так совершенно невозможно планировать расходы, я никогда точно не знала, сколько потрачу на еду.
В Grow Food я заказываю сразу на 12 дней (можно и на больше, но мне так комфортнее). Каждые два дня курьер привозит заветные коробочки. Естественно, я не сразу пошла на такой риск и предварительно взяла на пробу меню на два дня по акции – всего за 1590 рублей.
Отдельно отмечу, что так как меню разнообразное, еда реально вкусная, а я не остаюсь голодной, то и на рестораны почти не трачусь. Разве что в какой-нибудь выходной.
В итоге за месяц такого дисциплинированного питания и умеренных физических нагрузок я сбросила почти 5 кг. Причем вообще не страдая. От души советую вам тоже попробовать. Тем более для всех новеньких сейчас активна скидка 15%. Я выбирала рацион на сайте, там все очень удобно >>>