Здравствуйте, дорогие мои друзья и гости моего канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе.
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею вкусно на 20 кг, Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Я худею без диет, просто придерживаюсь правильного питания и считаю КБЖУ . На своем канале я веду дневник питания, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП и не только, рассказываю историю своей жизни.
Вы даже не представляете сколько раз я начинала худеть и сколько НО! меня останавливало:
- Начну с понедельника
- Вот закончатся праздники
- Вот доем последнюю конфетку
- На работе не смогу соблюдать
- Считать ккал долго и это не для меня
- ПП это дорого
Знакомо?
Этот список можно продолжать бесконечно. А ведь когда человек вдруг заболел, например сахарный диабет или язвой желудка, не дай Бог, конечно. И садится на диету, так как это ему жизненно необходимо. И ведь сразу все может, и находятся средства на лекарства, и силы соблюдать диету.
Так почему же мы не хотим просто правильно питаться и не допускать эти болезни и не мучиться потом?
Конечно нам хочется съесть что то повкуснее, да послаще. Но ведь можно правильно и вкусно питаться, при этом иногда позволяя себе вредности. И таким образом сохраняя свое здоровье, молодость и красоту?
Я не открою Америку, но просто скажу:
"Не нужно ждать понедельника, искать оправдания своей слабости, если ты что то решил, то делай это здесь и сейчас".
А пока ты будешь сомневаться и думать, что у тебя не получится, другие сделаю это, а ты будешь сидеть и жаловаться на жизнь, на проблемы, завидовать и тем самым обрастать негативом, жиром и морщинами. Не очень то приятная перспектива😉
Поэтому, мои дорогие, давайте заряжаться позитивом, работа у нас долгая и трудная, но мы же справимся с вами, я в этом даже не сомневаюсь!!!
Ну а теперь расскажу о прошедшем дне и рационе.
Спина моя пока еще болит. На работу ели прикондыляла. Завтрак сегодня был очень вкусный, я обожаю яичницу с кабачком. Плюс съела зерновой багет. И кусочек сала.
Перекус у меня был просто кофе Капучино.
Обедала я щи из щавеля, с каплей майонеза. Гречка по купечески. Салат из капусты.
Перекус был так же салат.
И на ужин съела куриную грудку жареную на пергаменте со специями, но без масла. И свежий огурчик. Грудка получается вкусная, сочная.
И вот итог моего дня, все зеленое и красивое.
Ну разве мое меню скудное? Или невкусное? Или там что то очень дорогое?
Вполне все доступно и не составляет особого труда в готовке.
Ну что, вы еще сомневаетесь?
Никаких завтра, начни сегодня и повесь на холодильник вот такую надпись😉 И все получится🤣
Всем желаю хороших отвесиков🙏
Прекрасного дня и отличного настроения💃🌞🌹
Искренне ваша Sveta Mix🥰
#худеем вкусно #худеем правильно #худеем без диет #похудеть на 20 кг #блог о похудении #красота требует жертв #правильное похудение