Легко вам даются изменения в жизни?
А новые действия?
Лично мне - нет.
Я хотела немного разобрать - почему так происходит.
Согласно триединой модели головного мозга Пола Маклина, на мир мы смотрим глазами нескольких личностей.
Выдающийся физиолог считал, строение мозга включает в себя:
- рептильный (инстинкты),
- эмоциональный/лимбический (эмоции, чувства),
- «новый мозг»/неокортекс (мысли, анализ, творчество).
Эмоциональный мозг стремится к сохранению постоянства, однообразию, сопротивляется неизведанному и новому. Старается удержать нас в зоне комфорта.
Рептильный мозг тоже любит всё держать под контролем. При появлении каких-либо перемен срабатывают инстинкты. Мозг сигнализирует об опасности, всеми силами старается свести неопределенность к знакомому восприятию и минимизировать энергозатраты, блокируя любую активность.
На всё новое реагирует неокортекс: здесь мозговая деятельность сосредоточивается на анализе, исследованиях, постановке целей.
Но в любых ситуациях первыми реагируют более древние слои мозга – рептильный и эмоциональный. Которые, порой, и мешают нам выйти за пределы привычной колеи.
Как же быть, когда мы, с одной стороны, желаем изменений, а с другой – предпочитаем оставить все по-старому и саботируем?
Изменения возможны тогда, когда есть
- неудовлетворенность текущим положением вещей,
- визуализация желаемых результатов
- и первые шаги к изменениям.
И все это вместе больше, чем противодействия переменам (привычки, критика - все, что останавливает).
Звучит все просто. Достаточно оценить насколько сейчас все "не так", представить "как хочется" и наметить первые шаги.
Правда, бывает так, что какие-то внутренние конфликты сильнее и противодействие переменам перевешивает все же.
Но, с этим тоже можно разобраться, самому или с помощью коуча.
Потому что я верю, что ответственность за свое развитие лежит на каждом человеке. И мы - существа разумные, наделенные талантами, способностью мыслить, анализировать. А не примитивные земноводные, у которых только и есть, что рептильный мозг и необходимость выживать, греясь на камне под солнцем.