«Нам надо расстаться». Эту роковую фразу боятся услышать многие партнеры, особенно когда в отношениях постоянные разногласия. Проблемы с детьми, недостаток финансов, противоречия с родственниками — эти и многие другие причины могут влиять на благополучие пары. Так как же улучшить отношения в паре и избежать разрыва? Давайте разбираться.
Психологи выявили факторы, которые помогают укреплять семейные отношения, - семейные стабилизаторы. Стабилизаторы естественно присутствуют в каждой семье. К ним можно отнести совместный быт, бюджет или общих детей. Но, иногда этого бывает недостаточно. Мой совет: если вы чувствуете, что вашей семье не хватает позитивных эмоций и сплочения, создайте их сами. Например:
- Найдите общие занятия или увлечения с партнёром. Подумайте, что будет интересно вам обоим: просмотр сериала, занятие спортом, приготовление блюд или даже ремонт. Главное, чтобы вы получали удовольствие от того, что проводите время вместе.
- Наладьте эмоциональную связь с вашим партнёром. Вспомните: когда вы последний раз беседовали по душам, вместо обсуждения списка покупок? Найдите время и темы для разговора, поделитесь сокровенными мыслями. Уверена, вам есть, что сказать.
- Помните, что укрепление отношений - это каждодневный труд. Живы те отношения, где оба подкидывают дровишки, чтобы пламя не угасало. То, что вложили в общий котел, то и пожинать будете.
Сегодня я вам рассказала об основных положительных стабилизаторах в укреплении отношений, но есть и негативные стабилизаторы, то, что не смотря на неприятные эмоции, держит пару вместе. Болезнь близкого, ребенка, плохая учеба и поведение ребенка, алкоголизм мужа и т.д.
Расскажу об этом в следующем посте, подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжение.