У каждого иногда бывает тяжело на душе, даже у оптимистов. Говорит, что у него не бывает плохого настроения, что умеет регулировать внутреннее состояние, однако – смотришь, а он нос повесил.
Человек не компьютер.
Знакомый мужчина утверждает, что переломить грусть и тоску можно с помощью физических занятий. Схватит гантели – и упражнения на час. Или длительная пешеходная прогулка, или пробежка. Это хорошо, но не каждому подходит.
У меня несколько способов. Расскажу про самый простой. Нужно не полениться и сходить в хороший магазин. Купить пару красивых пирожных. Заварить чай (не в пакетиках), смотреть что-нибудь приятное и «вкушать». Уверяю: сразу сердце успокоится. Надо организм угостить вкусным.
А еще хорошо включить запись талантливого актера, как он читает какую-нибудь замечательную книгу. Слушаешь и улетаешь в книжный мир. Живешь переживаниями героев. Чудесно действует.
Моя дочь уверяет, что ей помогает приборка. Наливает в ведро воду и пол моет. Или окна, или в ванной. Займется хозяйственными делами – и всё в порядке.
Некоторые лечат депрессию сложными занятиями. К примеру, ремонтом. Или масштабными огородными делами. Так наломаешься, что не до депрессии. Особенно это касается мужчин: забор поправить, вскопать огород, привести в порядок двор. Мало ли?
Борьба с тоской – занятие благородное. Это говорит, что человек самодостаточен. Что у него есть воля и сила.
Встречал пару раз людей слабых, нервных, раздражительных. Придет плохое настроение, и пошли «крошить» близких. Ругаются, скандалят, под кожу лезут. Или ноют, стонут, жалуются, слезы льют.
И так продолжается до тех пор, пока «погода не изменится». Как правило, выльют свою отрицательную энергию на близких – и снова веселы.
Мы часто забываем о важном. Попадешь в холодный неприятный дом. Почувствуешь, как на тебя смотрят чужие злые глаза. Намучишься душою. Лишний ты здесь, тебя не любят. Но ты вынужден там находиться.
Затем возвращаешься в свой дом. Тебя радостно встретят тапочки у порога, ты вытрешь руки своим мягким чистым полотенцем. Откроешь холодильник и приготовишь еду, и никто не будет смотреть, как ты ешь.
Постоишь под душем и ляжешь в свою постель. И кругом – твои вещи. Твоя мебель, твои чашки, твои шторы. И тогда поймешь, как ты счастлив. Какая депрессия? Нет депрессии, если дом любишь.
Много выходов есть из тоски. И глаза матери, и ручки внучки, и добрый взгляд единственного друга, и ласковый голос жены.
Только забывать не надо. Всё же внутри нас.
