В прошлой публикации я раскрыл природу понятия воли. Я часто получаю одинаковые вопросы, касающиеся воли. Хочу ответить публично на некоторые из них, потому как подобных ситуаций много. Сохраните пост, прочтите и подумайте над смыслами сказанного.
“Здравствуйте доктор. Скажите, что делать? Муж говорит, что у меня нет силы воли. Я уже два месяца сижу на диете, не ем мучное, сладкое и т.д. Не так давно мы ходили в гости. Конечно был торт. Я долго смотрела на него. Такой аппетитный, такой вкусный. Я представляла, как он тает во рту. Ни о чём другом думать не могла. Я взяла и съела кусочек. Потом, ещё один. А после, долго корила себя за это. Я ведь худею. Как воспитать в себе силу воли и победить свои желания?”
Знакомая проблема?
Начну с того, что я не доктор, в том смысле, что я не врач. Я клинический психолог. Помогаю с неврозами и другими расстройствами психики. Врачи лечат болезни организма. Психологи излечивают владельца этого организма. Думаю разница понятна.
Воля - это энергия. Сила зависит от количества энергии. Чем больше воли, тем она сильней. Воля энергия цели, возникающая от намерения, которое формируется желанием человека.
Отсюда важно понять истинную причину ваших желаний. Похудеть - это действительно ваше желание или навязанное кем-то? Далее надо заняться желанием запрещёнки. И после перейти к разрешению существующего конфликта.
Ваш конфликт возникает, когда вы пытаетесь направить волю одновременно на желание похудеть и съесть что-то запретное. Это интрапсихический конфликт, который всегда перерастает в невроз. Чтобы не допустить расстройства психики, надо провести структурный анализ вашей личности. Самостоятельно с подобными задачами справиться можно, но очень рискованно и сложно. В любую минуту состояние психики может перейти в расстройство. Это снежный ком, к которому будут прилипать новые болячки.
Совет один: - идите к психологу. Это лучшее, что вы можете для себя сделать.