Слышали фразу «Не бойся проявлять себя!»?
А что это такое — проявлять себя? Как это? Предлагаю разобраться.
Проявляться = показывать свои эмоции в мир вне зависимости от того, как вы их расцениваете — как плохие или хорошие.
Проявляться = формировать собственную позицию по какому-то вопросу и транслировать её, формировать точку зрения, мнение, свои суждения и выдавать их вовне.
Проявляться = не бояться транслировать своё поведение. Если вам плохо, то вы выражаете это так, как хочется.
Проявляться = в любой ситуации формировать для себя пространство выборов и принимать собственные решения.
Проявляться = выстраивать свои личные границы со всеми людьми: с ближайшим окружением, с близкими, с друзьями и коллегами, с незнакомыми людьми; говорить «нет» без чувства вины и стыда, отказывать в помощи, просить и получать помощь.
Проявляться = знать о своих плюсах и минусах, смело гордиться чем-то, смело признавать, что чего-то не знаете, где-то слабее.
Проявляться — это привычка ставить себя на первое место: «Я для себя очень важный и очень ценный человек». Проявляться можно также и во внешнем виде, и не париться по поводу, что скажут другие.
Если говорить глобально, то проявляться в мир — это быть таким какой ты есть, без вины, без стыда, без оглядки, без угождения, без подстройки.
Откуда берётся страх показать себя, страх проявиться?
Если простыми словами, то страх проявлять себя идёт из запретов.
Запреты могут быть абсолютно разными, и входят они в нашу в жизнь на разных стадиях развития.
С самого маленького возраста и каждый раз, когда вам что-то запрещали, в вашей голове запреты накладывались друг на друга пластами, утрамбовывались. И вы принимаете эти запреты как само собой разумеющееся, потому что «так и должно быть». Например, запрет ругаться матом.
Допустим, когда-то кто-то из значимых вам взрослых на невинный детский вопрос «А что такое х..й?» вместо ответа сказал вам, что ругаться матом — ай-яй-яй, нехорошо, но не объяснил почему. То есть запрет есть, объяснения запрету нет, но зато этот значимый взрослый каким-то образом продемонстрировал, что когда вы ругаетесь матом, вы — плохой, какой-то не такой, вас за это мама не будет любить. Вот это и стало подкреплением, которое объяснило вам ребёнку, почему нельзя ругаться матом.
И запрет с таким «подкреплением» переносится на всю дальнейшую жизнь. Вы живёте согласно ему, чтобы не стать каким-то «не таким». Бессознательно вы полагаете, что вас не будут любить, если вы будете ругаться.
Так и получается, что маленькие запреты из детства оседают в голове и провоцируют дальнейший страх проявлять себя.
Всё просто и одновременно сложно. Как обычно:)
⠀
Если публикация показалась вам полезной и интересной, прошу поставить лайк и поделиться ей в соцсетях. Не забывайте подписываться на канал. Спасибо!
Публикации канала на похожие темы:
#запрет проявляться #проработка установок #страхи #качество жизни #быть таким какой ты есть #самооценка #каюровакоуч #запреты