О том, что ежедневно нужно выпивать 1,5-2,0 литра воды, сегодня знают все. Это рекомендуют диетологи, терапевты, эндокринологи, конечно же косметологи. А вот как правильно распознать сигнал, что организм испытывает недостаток воды? Я подскажу вам несколько интересных фактов, которые сигнализируют о том, что настало время контролировать количество принимаемой жидкости.⠀Начнём с кожи.⠀
Сухая кожа или обезвоженная?
Казалось бы, это синонимы. На самом деле сухой коже не хватает масел. Возможно, стоит изменить средство для умывания, откорректировать состав средств для домашнего ухода. Основными признаками сухости являются шелушение, тусклость. А вот обезвоженную кожу легко узнать по появившимся после сна на лице заломам, морщинкам, которых не было ещё совсем недавно. Важно понимать, что обезвоженность - это временное состояние кожи с обратимым процессом. Контролируйте количество выпитой воды и помогите процедурами: ревитализация в этом случае окажет коже неоспоримую поддержку!⠀
⠀
Жажда или голод?⠀
Наш мозг в определённых ситуациях может выдавать жажду за голод. Именно поэтому часто диетологи рекомендуют выпивать перед едой стакан воды, дабы понять, голод это или жажда. Кстати, приучив себя к такой очерёдности, вы сможете несколько сократить количество съедаемого, потому что вода, как и еда, помогает нам восстановить энергию.⠀
⠀
Стресс без жажды.⠀
Во время стресса желание пополнить запас воды часто притупляется. Зная этот факт, старайтесь в сложные периоды контролировать количество выпитой жидкости буквально установив режим – пейте по часам, и тогда ваш организм не подвергнется обезвоживанию.⠀
⠀
Подходите к кулеру почаще, пейте воду с удовольствием и оставайтесь красивы и здоровы!⠀
Ваша Елена Мамонтова
