Что можно сделать чтобы облегчить период после измены, если оба приняли решение сохранить отношения?
1️⃣Запастись терпением, по-настоящему забыть измену быстро не получится;
2️⃣Позволить себе погоревать. Это естественный необходимый процесс любого травматического события, и проходит все те же стадии горевания, что и любая травма: отрицание, выражение чувств (гнев, разочарование, шок и тд), диалог и торг с собой, депрессия и принятие.
3️⃣Много разговаривать, пока не наступит момент понимания друг друга;
4️⃣Просить прощение за причененную боль и - за то, что пока не можете простить.
5️⃣Оставаться наедине и рефлексировать: «Что я могу вынести из этого опыта? Для себя и для пары?»
6️⃣Не слушать чужих советов (подруг, коллег, знакомых) в такой период они не нужны, нужно сочувствие и поддержка.
7️⃣Быть терпимее друг к другу, в отношении просьб, желаний, новых планов;
8️⃣Не манипулировать при каждом удобном случае чувством вины (того, кто изменил).
9️⃣Напоминать себе, что решение быть вместе принято и этот этап вы обязательно преодолеете!
🔟Обратиться ко мне на консультацию. Как психолог я создам атмосферу полного принятия и поддержки. Вместе мы определим причины измены и разработаем экологичный план выхода из сложившейся ситуации,после чего появятся силы и желание вступить в более зрелые отношения. ⠀
✍🏻❤️А тем кто сомневается, что отношения после измены можно восстановить, оставлю здесь слова драматурга Бернарда Шоу, который сказал, что брак – это череда встреч и разводов с одним и тем же человеком
#психологияотношений #психолог онлайн #психическое здоровье #измена мужа #измена жены #измены в семье #как пережить измену