Воспоминания - это неотъемлемая часть нашей жизни, иногда приятно поддаться ностальгии и вспомнить события прошлого. Но есть и обратная сторона таких моментов, если мы продолжаем корить тебя за ошибки или хранить обиды на окружающих нас людей.
Чтобы освободить место для новых приятных воспоминаний надо сбросить накопившийся груз обид прошлого, для этого отлично подходит практика Хо’опонопоно.
Хо’опонопоно – это древнее гавайское искусство примирения сторон. В переводе с гавайского языка слово Хо’опонопоно означает «исправить ошибку» или «сделать верно».
В начале 20 века гавайская целительница Моррна Наламаку Симеона адаптировала этот прием для ежедневного использования и свела его к 4 фразам. Повторяя их ежедневно в течении 2 - 20 минут вы сможете вернуть внимание на свое внутреннее состояние, очистить сознание и обрести баланс.
▪️Я люблю тебя — эта фраза открывает сердце для перемен.
▪️Я благодарю тебя — благодарность дает нам новый взгляд на окружающий нас мир и заряжает энергией.
▪️Прости меня — эта фраза дает нам доступ к нашей способности пережить и отпустить все обстоятельства без обид и обвинений.
▪️Мне очень жаль — принимая ответственность за последствия наших действий, мы обретаем больше свободы самовыражения.
Вы можете попробовать говорить эти фразы перед зеркалом или про себя с закрытыми глазами, это не столь важно.
Эта техника сработает даже если вы не верите в силу хо’опонопоно. Важна не сила вашей веры, а энергия, которую вы будете стремиться передать.
Если Вам сложно сконцентрироваться и почувствовать настроение Хо’опонопоно самостоятельно, попробуйте пройти эту практику в сопровождении нашего тренера Елены Отекиной.
https://wellbeapp.ru/hooponopono_sos