Зачастую приходилось слышать, что многие воспринимают медитацию сложной, заумной, эзотеричной...
Мол, нужно подготовиться, созреть, чтобы начать. Или вообще, ну их, эти ваши нудные штуки!
С одной стороны, некоторая работа над собой и правда необходима (как минимум, положение тела для медитации).
А с другой - можно бесконечно искать оправдания бездействию и, знаете ли, находить.
А воз и ныне там 🤷🏼♀️
Не делая выбор в пользу действия, мы забираем у себя крутой инструмент для регулировки своего текущего состояния, #ящитаю.
И на этом польза медитации далеко не заканчивается. За ней скрывается масса вкусных «плюшек» для улучшения качества жизни.
Правда, развитие никогда не бывает простым, это факт. Рост - это преодоление личных барьеров, привычных шаблонов, фильтров, через которые мы смотрим на мир.
Для результата нужно вкладывать свой ресурс. А его количество зависит от наших целей. Ведь медитации бывают разные.
Всегда возможно подобрать своё! Более движняковым людям подойдёт динамическая медитация, например, Ошо или Кали-медитация🔥
Кто-то воспринимает как медитацию бег, а кто-то, наоборот, активное ничегонеделание.
И всё это ОК!
Важно чувствовать себя, без оглядки🙌🏻
У меня, например, до начала осознанных медитаций неоднократно случались опыты, когда я на репите слушала любимый трек и улетала далеко-далеко, при этом я могла физически находиться в оживлённом ТЦ. Но мой мозг настолько расслаблялся, что я напрочь отключалась ото всех забот, переживаний, страхов. Я была на 100% в моменте. Не в сожалениях о прошлом или беспокойстве о будущем. Здесь, в меня поглощающем моменте СейЧас🧘🏼♀️
Всё, на самом деле, уже происходит, даже если мы это как-то специально не называем🤗
Сделай Вдох и медленный Выдох...
ТЫ- ЕСТЬ💎
.
Подписывайся на мой Телеграм канал по ссылке https://t.me/daribrovkina 🤗