Как замотивировать себя на уборку раз и навсегда (проверенный психологический трюк)

Предупреждение: у вас это может не сработать, если вы никогда не медитировали и вам не нравятся вопросы типа "если бы ваша проблема имела цвет, то какой бы это был цвет".

Сначала суть этого психологического трюка, а в следующей статье моя история. Я этот трюк опробовала на себе и на нескольких клиентах. У тех, кто занимается медитацией и у кого хорошо развито ассоциативное мышление - у всех сработало. И даже удалось прикрутить эту фишку к другим "надо"-делам, которые хочется полюбить (например, к задаче сделать давно откладываемую презентацию к вебинару).

Итак, ваш мозг НЕ "не любит" уборку.

Он не понимает ее просто.

Мозг твой не понимает, ЧТО ИМЕННО ты от него хочешь. Photo by JESHOOTS.COM on Unsplash

"Уборка" - это не человек, не еда и не деньги :-). А мозг человека все-таки "любить" лучше всего умеет именно выделенное жирным.

Поэтому сделайте ход конем. Скажите собственному мозгу:

"Каждая комната в моей квартире - это отдельный человек.

Со своим характером.

Нам с тобой эти люди НЕ НРАВЯТСЯ. Но мы не можем с ними расстаться. А раз не можем расстаться - выгоднее все-таки пытаться улучшить отношения.

Вот так может в твоем воображении выглядеть твоя... кухня. Ты ей тоже не особо нравишься. Ну и долго вы будете дуться друг на друга? Давайте уже. Миритесь :-) Photo by Zach Heiberg on Unsplash

Что советуют во всех тренингах по коммуникациям?

Хочешь тепла в отношениях - НЕКОНФЛИКТНО РАЗГОВАРИВАЙ С ЧЕЛОВЕКОМ. Если разговаривать так по 2 часа в день, то взаимная привязанность формируется в течение 3х месяцев (цифры взяты из научных источников и подкреплены моими личными жизненными наблюдениями).

Поговорить неконфликтно с человеком-комнатой - это сделать уборку в ней (а конфликтно поговорить - это побыть в комнате и уйти, оставив бардак). Если во время уборки еще и включишь музыку, которую любит этот человек, то вообще красота.

Вот так могут выглядеть твои отношения с людьми-комнатами :-) В капюшоне - это ты. А три остальные - это ванная-туалет, кухня и комната :-))

Первые минут 20 уборки тебе по-прежнему будет некомфортно, скучно и "через силу". Это нормально.

Нереалистично с первых секунд разговора полюбить раздражающего тебя человека.

Но ты удивишься, как быстро происходит трансформация.

И еще что удивительно: перестает "выбешивать" ситуация с "только убрала, снова набросано".

Если каждая комната - это близкий человек, то ЕСТЕСТВЕННО, что с этим человеком НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО разговаривать каждый день (по 2 часа! см. выше).

Приглядитесь к жизни: вы теряете связь с человеком, если перестаете с ним часто и приятно общаться. Этот закон беспощаден даже к самым близким людям.

Поэтому это здорово, что в комнатах каждый день "снова накидано". У вас с комнатой-человеком всегда есть, о чем поговорить! :-)

Как вам эта техника? Дайте знать, пожалуйста, очень жду ваших лайков/дислайков и комментариев!

#мотивациянауборку #какполюбитьуборку