Причин, по которым мы можем быть недовольны жизнью, много. Самая распространенная – страдание от «нехватки» чего-либо. Эту мысль красиво выразил известный психотерапевт Андрей Курпатов в своей книге «Красная таблетка».
Меньше знаешь – крепче спишь
Вопреки распространенному мнению, к лечению эта поговорка не применима. Напротив, заниматься своим здоровьем нужно, иначе последствия в ряде случаев могут быть необратимыми. Но здоровье – та сфера, которая находится в зоне влияния самого человека. Есть вещи, на которые человек повлиять не может.
Это, например, политика, если человек сам не политик. Бывает, что люди читают новости только потому, что «надо знать, что происходит в мире». И тревожатся по поводу каждой мелочи, которая не имеет ни к ним, ни к их близким никакого отношения.
Вывод: знания – сила, но в умеренных количествах и тогда, когда человек действительно интересуется какими-либо вещами или может на них повлиять. В остальных случаях лучше потратить время на любимое хобби, а не впитывать бесполезную негативную информацию.
Что будет дальше?
Этот вопрос задают себе в напряженные жизненные моменты многие тревожные люди. И даже не подозревают, что от неопределенности можно испытывать… да-да, радость.
Когда человек чего-то не закончил и чего-то ждет, его жизнь становится ярче. Если бы мы знали, что будет дальше, жизнь была бы скучной. А жить, словно смотря сериал, очень интересно.
Расскажем реальную историю двух знакомых (одна из них работает копирайтером), которые переписывались друг с дружкой в начале марта.
- Скоро мы не сможем обмениваться информацией между странами. Заблокируют соцсети. А товары? У нас же все из-за границы везут, даже лекарства. Не страшно?
- Страшновато, но что поделать?
- Забей в поисковик и делай. Напрямую в соцсети не скажешь, опасно.
- Мы не политики, чтобы на все это повлиять.
- Ага, не будешь ничего делать, а потом для тебя будет счастьем устроиться на работу уборщицей. Тексты, которые ты пишешь для соцсетей, перестанут кого-то интересовать. Только бы выжить.
- Можешь сколько угодно считать меня наивной, но я все знаю и читать то, что мне до тебя пересказали, лишний раз не собираюсь.
- Ну и сиди в своем мирке. Только потом не ной, что с работой проблемы.
- Если буду в Сети зависать, дойду до психиатрической больницы.
И эта копирайтер заблокировала в Сети знакомую, чтобы та лишний раз ее не накручивала. В результате все оказалось не так плохо, как говорили: напротив, копирайтер стала еще более успешной. Что было бы, если бы она вовремя не абстрагировалась от знакомой? Правильно, лишний стресс, который сказался бы на продуктивности копирайтера.
Немного о проактивности
Это термин, введенный австрийским психологом Виктором Франклом. Впервые слово «проактивность» он употребил в своем труде «Человек в поисках смысла».
Эту книгу психолог писал на клочках бумаги, находясь в концлагере. Получается, он извлекал из сложившихся непредвиденных обстоятельств пользу. Умение делать это и есть проактивность.
Завершим эту статью следующей цитатой Андрея Курпатова:
Спасибо! Подписывайтесь на канал МУДРОСТЬ ЖИЗНИ. И ставьте:👍