Чего вы боитесь? Чего вы избегайте при любом удобном случае? Что вызывает у вас дрожь в коленках.
Не скажу за всех, но, скорее всего, за большинство. Больше всего мы боимся перемен. Во всем: в отношениях, работе, места жительства.
Наш мозг устроен так, что он всячески сопротивляется всяким нововведениям в нашу жизнь. Ему ЛЕНЬ! Именно поэтому мы каждый день СОБИРАЕМСЯ НАЧАТЬ бегать, заниматься йогой, правильно питаться, хотя внутреннее понимаем, что это необходимо. Мозг нас защищает. Любые перемены для него равны опасности: "а вдруг ничего не получится? Ты перенапряжешься, потом расстроишься, будешь в плохом настроении. А если не дай Бог ты себе что-нибудь повредишь? Нет, нет, нет, давай оставим всё, как есть, ведь это БЕЗОПАСНО!"
Так и формируется страх. Наш мозг начинает придумывать кучу отговорок, чтобы ничего не менять. Поэтому появляется страх неудачи, осуждения, потерь, показаться смешным, непонятым. Большинство людей ему поддаются и потому их мечты о красивой фигуре, крутой тачке, поездке на Сейшелы так и остаются мечтами.
Им страшно менять привычный образ жизни: вставать рано по утрам, делать зарядку, уходить с нелюбимой работы, начинать свое дело. "Что подумают другие? А вдруг у меня не получится?" Эти вопросы зачастую заглушают голос интуиции, которая уже кричит, что пора поднимать попу с дивана и делать свою жизнь лучше.
Выход один: договариваться со своим серым другом. Объяснять, что вы получите, если встанете не в 7, а в 5 утра. Потратите эти 2 часа не на скроллинг ленты в социальных сетях - вы же не для этого поднимались ни свет ни заря? - а на спорт, медитацию, чтение, постановку целей. Расскажите своему мозгу, что он получит уже через месяц такого образа жизни, как изменится ваша фигура, сколько всего нового вы узнаете. Оглянуться не успеете, как вы уже не сможете без этой привычки! У вас наладится сон, режим, появится время на себя и свои увлечения. Я встаю в 5 утра уже в течении 11 дней и не нашла ни одного минуса в этой привычке.
Страх - это всего лишь отговорки мозга. Не нужно с ним бороться. Договоритесь с мозгом и идите вперёд! Результаты вас приятно удивят)
