Закончился второй день ретрита с Рейнхардом. Сказать, что всё очень интенсивно - это ничего не сказать:)
Расписание выглядит легко, всего 2 практики по 3 часа, а остальное свободное время. Когда ехал на семинар, то не мог понять, почему так мало практики:)
⠀
Уже сейчас понимаю, что это близко к пределу того, что вообще можно выдержать. И дело не в том, что из 6 часов в день примерно 4 часа это задержки дыхания в разных положениях. И даже не в том, что первую практику ВСЕ 3 часа мы провели стоя (и повторюсь в задержках дыхания).
⠀
С физикой и задержками дыхания у меня всё более менее в порядке. От этого усталости нет. Меня также не сильно смущает, что раз 10 за занятие в глазах "темнеет" и я вынужден сделать вдох или выдох, чтобы не свалиться в обморок в буквальном смысле. Но вот количество тонких опытов психика просто не выдерживает! За 3 часа можно пережить невероятно яркие опыты, как позитивные так и негативные. Одни сменяют другие. От невероятной эйфории до полного ужаса и обратно:)
Не люблю описывать свои тонкие опыты и не буду здесь этого делать, скажу лишь, что к таким практикам надо быть готовым. Физическое и тонкие тела должны быть готовы к такому движению энергии. И дело не в том, что это опасно может быть, а в том, что всё самое интересное и важное может быть упущено, если нет подготовки. Учителя могут дать нам очень многое, Йога может дать нам очень многое, но вот сколько мы готовы взять...
А пока важно помнить, что в йоге мы всё время готовимся. Готовим физику, энергетику, психику, питаемся правильно, соблюдаем яма/нияма и так далее. И делаем всё это для того, чтобы когда придёт время, мощные практики произвели сильную трансформацию внутри нас, а не просто стали какими-то "странными" упражнениями.
Желаю всем благих практик и много счастья. АУМ🙏🕉
#преподаватель йоги #учитель йоги #практики йоги #йога #медитация #саморазвитие #духовный путь #роман_нарейко