Согласно теории Маклина, наш мозг можно разделить на три части, возникновение которых связано с эволюцией.
1. Мозг рептильный (он же ретикулярный). Отвечает за инстинкты - базовые функции, необходимые для выживания. Условные и безусловные рефлексы, стремление к удовлетворению основных потребностей (еда, размножение, самосохранение и т.д.). Мы практически не можем его контролировать.
2. Мозг эмоциональный (лимбический). Это и есть мозг нашей внутренней коровы. Отвечает за эмоции, социальные отношения и так далее. Контролировать его сложно, но можно. Зачем его контролировать? Чтобы развиваться. Этот мозг дает нам только приятные задачи: вкусно поесть и безопасно полежать. Короче говоря, находиться в зоне комфорта. Это он заставляет вас поспать лишний час после звонка будильника.
3. Третий мозг, который отличает нас от всех других животных - это интеллектуальный мозг. И именно он может регулировать задачи, проступающие от первых двух. Этот мозг отвечает за развитие, самосознание, интеллект, благодаря нему мы строим планы, мечтаем и добиваемся своих целей.
Иногда внутренняя корова очень громко «мычит», и мы не знаем, как ее обуздать. Поддаёмся на ее «полежать ещё 5 минут» и так далее.
Что делать? Попробовать договориться с ней хотя бы на часть от намеченной цели. А потом больше и больше… и вот незаметно для мозга номер два вы у руля!
Именно так, кстати, можно отвоевать территорию и у вредных привычек, и у лени . Пользуйтесь!