Происходящее в мире мало кого оставляет равнодушным. Нам хочется обсудить это с близкими, поделиться переживаниями, высказать свою позицию. Нередко случается так, что мнения не сходятся и это приводит к конфликтам. Вместе с психотерапевтом Zigmund.Online Софьей Шапотайло мы собрали несколько советов о том, как общаться с близкими в нынешней ситуации и не испортить с ними отношения.
Как сохранить баланс в общении: 3 важных правила
Обсуждение новостных событий, стоящих на повестке дня, может существенно повлиять на ваши отношения с близкими. Чтобы сохранить ваше общение и продолжать его в позитивном ключе, важно помнить следующее:
- Это любимые и дорогие вам люди. Были, есть и всегда будут, несмотря ни на что.
- Они имеют право на собственное мнение, которое может отличаться от вашего. И вы тоже имеете право на свою личную позицию.
- Кроме единичных разногласий, вас многое объединяет. Не забывайте об этом, когда обсуждаете текущую ситуацию.
Отстоять позицию и не испортить отношения
Помните, что близкие – не против вас, им не нравится лишь ваше мнение. При обсуждении непростых тем порой сложно сохранить дружелюбный тон общения. Есть замечательная фраза, которая поможет вам и проявить свою позицию, и сохранить хорошие отношения с собеседником:
«Кажется, наши мнения по этому вопросу сильно отличаются, и мы сейчас не можем найти компромисс».
Можно также добавить следующие слова: ««Я не хотел бы сейчас продолжать разговор», «Мы можем продолжить обсуждение позже», «Я обдумаю твои слова».
Как высказывать свое мнение
Самое важное в подобных диалогах – это уважение. Не стоит пытаться убедить человека в том, что ваша точка зрения является единственно правильной. Чем чаще и эмоциональнее вы будете настаивать на своей правоте, тем больше близкие будут отстаивать свои взгляды. Высока вероятность, что это выведет их из себя и ваша беседа приобретет негативный оттенок. Не отчаивайтесь: взгляды могут меняться, если человек самолично придёт к такому выводу. Будьте тактичны и аккуратны, когда высказываете свою позицию, а самое главное – не пытайтесь переубеждать собеседника.
Близкие навязывают свою позицию. Что делать?
Предложите выстроить конструктивный диалог – это будет лучшим решением подобной проблемы. Определите правила, которые должны соблюдать все участники. Пусть каждому будет отведено одинаковое количество времени на то, чтобы высказаться. Перебивать кого-либо категорически запрещено. Таким образом, вы создадите атмосферу цивилизованных переговоров, где каждый сможет быть услышанным. Будьте внимательным слушателем и приметьте для себя несколько пунктов, с которыми вы согласны. В начале своей речи обязательно выделите именно то, в чем ваши мнения сходятся. Затем можете перейти к высказыванию своей точки зрения.
Если диалог не удался
Может получиться так, что вы не найдете вообще никаких точек соприкосновения, и это нормально. В таком случае можно вежливо закончить разговор следующей фразой:
«Понимаю, что эта тема волнует нас обоих. Спасибо, что ты поделился своим мнением и выслушал мое.»
После этого стоит направить беседу в другое русло. Ведь главная задача достигнута – все высказались и уважительно выслушали других.
Сохранить мир не удалось
Не всегда удается сгладить углы и мирно завершить диалог. Если ссора все-таки произошла, подберите правильные слова. Начните с того, что вопрос, который вы обсуждали – достаточно сложный, поэтому диалог вызвал у вас обоих так много эмоций. Скажите, что не ожидали такого исхода и ни в коем случае не хотели обидеть собеседника. Поделитесь переживаниями по поводу вашей ссоры, скажите, что боитесь потерять общение с близким человеком, особенно в такое непростое время. Не стесняйтесь выражать чувства, расскажите, как он вам дорог и важен.
Как незаметно сменить тему разговора?
Возьмите инициативу в свои руки и сделайте первый шаг. Можете рассказать о событиях вашей повседневной жизни. Можете поднять обсуждение темы, которая всегда интересовала собеседника – будь то спорт, кулинария, здоровье или кинематограф. В конце концов, вы можете честно сказать, что не хотите сегодня обсуждать политику. Самое важное – задать вектор вашего разговора, иначе может повиснуть неловкое молчание, которое будет смущать всех присутствующих.
Выстраивать отношения и достигать взаимопонимания с близкими людьми бывает трудно. Будет легче справиться с поддержкой профессионального специалиста. В нашем сервисе вы сможете найти психолога с большим опытом работы, который поможет сделать вашу жизнь лучше.