Энергия нужна для функционирования, деления и восстановления.

Энергия нужна для функционирования, деления и восстановления. 

А для чего нужна информация? 

Наше тело постоянно разрушается и воссоздаётся заново. 

Вот то, что воссоздаётся, по определённым чертежам. 

Чертежи идут от мозга. 

Мозг моделирует их, исходя из обратной связи. 

Обратную связь дают сигналы от окончаний. 

Нарушения в передаче информации приводят к искажению чертежей. 

А чертежи формирует мозг. 

По тем данным, которые идут, в данном случае, от ног. 

Поэтому ноги стареют прежде всего. 

И лишь потом туловище и физиономия:))) 

Мозоли, натоптыши, деформация суставов, пальцев ног - все это признаки старения ступней. 

А значит - начало общего старения организма. 

Тот есть ноги должны быть полностью и тотально тренированы. 

Тут должно быть всё. 

Силовые, кардио, растяжки, статика, динамика, самомассаж, и, конечно, энергетические и трансовые практики. 

Нагрузки должны быть абсолютно разноплановыми. 

Бег, беговые упражнения, быстрая ходьба, прыжки со скакалкой, выпрыгивание из полного приседа, велосипед, самокат, приседания с отягощениями на груди (чтобы нетгнулась спина) прокачка голеностопа, упражнения, укрепляющие пальцы ног. 

Вытягивание пальцев ног, сжимания и разжигание пальцев с уусилим, вращение ступней и многое-многое другое. 

Как и что нужно делать с ногами, В каком количестве и последовательности делать упражнения, я расскажу позже. 

Самомассаж прост, это разминание пальцев и ступней.

Трансовые упражнения необходимо сочетать с медитативными практиками сосредоточения. 

Это отдельная тема. 

Изложу позже. 

В общем, старость приходит через ноги, 

И УЙДЁТ ЧЕРЕЗ НОГИ. 

При правильном подходе к ногам. 

В общем, вопреки даосам, я скажу:

СТАРОСТЬ УХОДИТ ЧЕРЕЗ НОГИ! 

Это затратно.

Но затраты окупаются результатом - высокой работоспособностью, энергией и МОЛОДОСТЬЮ - долгой долгой молодостью

Глава Третья 

Живот - это значит жизнь. 

Старость селится в животе. 

(Всё, что изложено в этой главе является личным частным мнением автора, никоим образом не претендующим на истину в последней инстанции, а является его личным наблюдением и умозакченикм). 

Не знаю, обращали внимание или нет, очень часто у пожилых людей, даже когда-то очень стройных, начинает выпирать  живот. И связано это не с количеством жира, а с раздутым кишечником. 

Что происходит с животом с годами, к каким последствиям приводит, и как эти последствия предотвратить? 

Важно! 

Начинать работу над собой лучше именно в молодом возрасте, когда всё ещё работает более или менее нормально. 

Любой врач скажет вам, что профилактика всегда легче лечение. 

С годами эффективность работы ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) снижается. 

Этому есть как объективные, так и субъективные причины. 

Я не буду сейчас расписывать геронтологические аспекты физиологии пищеварения, я всего лишь обращу ваше внимание на некоторые моменты и дами несколько рекомендаций. 

Я имею на это право. 

Я уже начинал стареть, но повернул эти процессы вспять. 

У меня начал появляться лишний вес, отёчность, повысилась утомляемость, снизилась энергетика. 

Но пришло осознание. 

Пришло понимание. 

Точнее сказать, пришло воспоминание. 

Что нужно сделать, чтобы повернуть процессы вспять. 

Процессы, которые считают "объективными биологическими".

Ни разу они не объективные, эти процессы! 

Сейчас, в свои 57 я в лучшей форме, чем был в 50, в 40 и в 30. А через 10 лет буду, я убежден, в лучшей форме чем сейчас. 

А через 20 лет буду в лучшей форме, чем через 10.

Сильнее, быстрее, выносливее, энергичнее. 

Почему я считаю, что старость приходит через ноги и селится в животе. Про ноги я уже начал писать, теперь напишу про живот. 

Представьте себе, что живёт своей жизнью город. 

Из города вывозят мусор по одной только дороге. 

Эту дорогу никто не ремонтирует. 

На ней огромные ямы и выбоины.  Если сломалась какая-то машина, её не убирают с дороги, а просто объезжают. 

Иногда на дорогу прямо с грузовика высыпается мусор. 

Периодически прибегают разбойники, переворачивают грузовики и роются в мусоре, стремясь что-то добыть.