Нет ничего ужасного в том, чтобы иметь недостатки. Ими обладают все люди без исключения. Кроме того, если начинать их объективно рассматривать, отказаться от ярлыков и обобщений, можно заметить, что в любом качестве есть как положительные, так и отрицательные моменты. Однако иногда проявления некоторых качеств мешают нам жить в согласии со своими ценностями. В таком случае возникает вопрос: как это изменить?
Для начала, конечно же, нужно четко обозначить, что вам не нравится в себе, придерживаясь следующих правил:
✅Не используйте уничижительный язык
Например, такие слова как: по-дурацки, глупо, идиотски, ужасно и т.д.
✅ Используйте точный язык
Старайтесь описывать, а не оценивать, придерживаясь фактов.
✅ Придерживайтесь конкретных, а не общих формулировок
Такие слова как: все, всегда, никогда лучше не использовать. К примеру, вы не можете быть во всем доверчивы или всегда быть не в состоянии сказать «нет». Ваши недостатки проявляются лишь в некоторых ситуациях. Важно понять в какими.
✅ Найдите исключения или соответсвующие достоинство в пару к недостатку
К примеру: «Да, иногда я очень эмоциональный человек, но в трудных ситуациях, могу действовать решительно».
Важно понимать, недостаток - это не что-то ужасное, плохое, портящее вас. На самом деле, это просто то, чего вам не хватает, чтобы жить в рамках своих ценностей.
К примеру, вы не любите в себе то, что можете быть доверчивым, потому что порой это приводит к разочарованиям в людях. Но так же важно заметить и обратную сторону вашей доверчивости - вы открыты миру и не предвзяты по отношению к окружающим.
В таком случае, возможно, ваши ценности заключаются в том, чтобы быть более разборчивым в людях, при этом не становясь излишне подозрительным и закрытым человеком.
И тогда вопрос заключается в том, где именно это качество проявляется не так, как вам бы хотелось? Что бы вам хотелось изменить, чтобы жить в согласии со своим ценностями, а что, наоборот, вас устраивает.
Поэтому дополнительно задайте себе 3 вопроса:
1️⃣ Как, где и когда мне это мешает?
2️⃣ Хочу ли я это поменять?
3️⃣ Если да, то почему и на что?
Итак, с помощью данных рекомендаций вы сможете скорректировать некоторые проявления своих качеств для того, что жить в согласие со своими ценностями 🌿
Так же вам могут быть полезны другие мои статью на данную тему:
P.S. : если Вам понравилась эта статья, не забудьте подписаться на мой канал. Буду рада видеть Вас в своём блоге 😉
#психология #психолог #самооценка #любовь к себе #психология жизни #психология поведения