На прилавках большое количество вариантов воды и глаза разбегаются. А после бурной вечеринки особенно хочется чего-то освежающего. Мы расскажем, как правильно выбрать не только вкусную, но и полезную минеральную воду!
Минеральная вода – полезный продукт, употребляемый с разными целями: для восполнения водного баланса, в качестве биологически-активной добавки, а также как дополнительное средство при различных заболеваниях.
Начните выбора с изучения этикетки
На этикетке бутылки будет указано, к какому типу относится конкретная вода: столовая, лечебная и лечебно-столовая.
Для утоления жажды в течение дня следует выбирать столовую минеральную воду. Если есть какие-то проблемы со здоровьем, то нужно учитывать состав минеральной воды, он также указан на этикетке. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как могут быть ограничения по количеству минеральной жидкости.
Минеральный состав
Наличие дополнительных микроэлементов будет полезно для здоровья. Например, минеральная вода «Кармадон», добываемая из Кармадонских горячих источников, содержит бор и йод. Источники находятся на склоне горы Казбек. Температура воды действительно горячая и составляет +41°С!
Вещества в составе минеральной воды «Кармадон» помогают усваивать кальций и являются профилактической мерой по развитию остеопороза. При этом минеральная вода не является лекарственным средством. Перечень показаний и противопоказаний смотрите на официальном сайте производителя.
Пробуйте на вкус
При выборе воды важно уделять внимание ее вкусу и наличию газа. Для занятий спортом выбирают воду с низким содержанием газа и не слишком соленую. Попробовав несколько сортов минеральной воды, каждый может выбрать ту, что приятна ему по вкусу и степени насыщенности газом.
Прежде чем пить воду, налейте порцию в стакан и дайте газу выйти в течение 3-5 минут. Помните, что использовать ее спустя 48 часов после открытия не рекомендуется, так как полезные свойства за это время «улетучиваются».
Выбирайте известные бренды
Можно ориентироваться на известные торговые марки. Например, тот же «Кармадон». Вода имеет приятный вкус и сбалансированный состав.
Минеральная вода – настоящий природный «эликсир», восполняющий водный баланс. А какую воду предпочитаете вы?
#минералка #каквыбратьводу #минеральнаявода #кармадонское ущелье #кармадон