Хороший вопрос, особенно если учесть, что кроме разговоров там ничего и не происходит.
Может, нужно:
⁉️как-то по-особому разговаривать?
⁉️быть подкованным в психологии?
⁉️иметь открытые чакры
⁉️подпитываться энергией космоса...
❌Нет, ничего особенного не нужно.
🧐Как же тогда помогают разговоры на терапевтической группе?
На самом деле, все очень просто.
✅Многие проблемы связаны с тем, что, в общении с другими, мы применяем на привычные шаблоны и вежливость. И не опираемся на истинный отклик в себе.
📍Тебе помогли - скажи спасибо.
📍Похвалили - смутись.
📍Тобой недовольны - извинись.
📍Тебе похвастались - порадуйся.
Но в душе хочется реагировать иначе:
Может я не просил эту помощь?
А комплимент вообще неприятный?
Может мне кажется, что недовольство мной - это манипуляция?
Как быть-то?
✅В повседневности мы часто упускаем то, что происходит внутри, и слишком заняты тем, чтобы не испортить отношения с окружающими. В итоге от таких бесед состояние препоганое.
В группе же появляется возможность вспомнить о себе и поговорить о том, что для тебя важно, и так, как хочется, не скатываясь в стереотипное общение, вежливое и пустое.
✅Тут просто надо пробовать говорить то, что на самом деле хочется сказать или ответить.
На группе это становится возможным.
Тут собрались посторонние люди. Нет жен/мужей/друзей/начальников. Что уже позволяет вести себя свободнее.
✅Другие участники так же пришли решать свои задачи, поэтому тоже будут пробовать и, так или иначе, поддержат искренность и открытость.
✅Есть на группе и ведущие, которые подхватят в нужный момент, поддержат в сложную минуту, помогут подобрать слова и выдержать ответ.
В общем, терапевтическая группа - это место, где обычные люди говорят о своих тревогах, чаяниях и устремлениях, и научаются делать это так, чтоб не только других не задеть, но и себя не обидеть.
Это просто, и у тебя получится🤗
Я уверенна, в группе изменения неизбежны💖
