Последнее время часто сталкиваюсь с синдромом самозванца у клиентов. Что это такое?
Это внутреннее устойчивое ощущение человека, что он не достоин всего того, что у него есть.
Чаще всего это касается профессиональной сферы: я добился своей высокой должности или хорошо оплачиваемой работы, благодаря не собственным знаниям и труду, а по счастливому стечению обстоятельств.
И вот-вот меня раскусят. Все поймут, что на самом деле я никто в профессиональном плане.
Или вот ещё: я #плохая мать. Ну и что, что мои дети ухожены, хорошо учатся, занимаются в разных секциях и чувствуют себя вполне счастливо? В этом нет моей заслуги, это просто с детьми мне повезло. А я на самом деле ужасная мать. Скоро дети это поймут.
И сколько бы не уверяло окружение, коллеги, семья, сколько бы достоверных фактов не было в пользу того, что человек успешен - он все равно живёт постоянном состоянии страха. Граничащим с чувством стыда: вот-вот меня раскусят.
Откуда это чувство? Как правило, из детства. Это последствия нарциссический травмы, которую ребенку, чаще всего неосознанно наносят родители. Обычно она заключается в резкой потере значимости, понижением в статусе или унижением, а также с нереалистичными требованиями или слишком сложными задачами, которые родители ставят перед ребенком.
В ребенка не верят самые близкие ему люди. И это приводит к тому, что став взрослым, он не верит себе сам. Даже если его успехи вполне заслужены и очевидны, на подсознательном уровне он принять их не может.
Как избавиться от комплекса самозванца?
В психотерапии. Есть много методик, которые отлично работают при этом синдроме.
Например, многим моим клиентам отлично помогает такая техника: нужно на время стать реальным самозванцем. И во время сессии проиграть сцену, в которой клиенту требуется доказать психологу, что он, например, отличный программист (хотя в реальной жизни он не имеет к этой профессии никакого отношения).
Как правило, когда человек понимает, какие ощущения, чувства испытывает настоящий #самозванец, у него словно открываются глаза. Справиться со своим внутренним конфликтом становится проще. И при дальнейшей правильной "настройке" мышления #синдром самозванца отступает.
Этот червячок, который заводится в голове, способен прилично испортить жизнь человеку жизнь, поэтому не бойтесь от него избавиться.
#психолог #психология #комплекс самозванца #заниженная самооценка